¿Cómo se Genera el Trastorno del Pánico?

Aquí tienes algunas explicaciones básicas para la incomprensión que se suele tener en el campo de un trastorno del panico.

Si consigues entender cómo opera en tu cuerpo este fenómeno puedes anticiparte y amortiguar los ataques desde el principio, desde que empiezan a generarse con las angustias y las pequeñas ansiedades acumulativas que acaban produciendo un trastorno del pánico.

Nunca pensaste que podía pasarte a ti, ¿verdad?. Cuando alguien te hablaba de un trastorno del pánico tu decías: ¿qué es eso? Y la mayoría de veces que lo escuchabas en terceros pensabas que estaban muy enfermos. Pero la realidad es que puede aparecer en cualquier chica o chico que haya pasado preocupaciones, estrés o situaciones difíciles en diferentes aspectos de su vida.

Nadie se lo espera, la verdad es que el trastorno del pánico aparece y no avisa. Te sumerge en un mundo nuevo, desagradable y lleno de miedo. Piensas que sólo tú estás en esa dimensión, que nadie va a entenderte aunque lo expliques minuciosamente.

Pero no es así, por desgracia somos muchos los que hemos pasado lo mismo que tú estás pasando. Con más o menos intensidad todos alguna vez hemos tenido miedos o ansiedades más fuertes de lo que nos gustaría.

Este es un dispositivo del cuerpo para avisarnos de que algo no estamos haciendo bien. Por suerte en nuestro organismo casi perfecto tenemos un sinfín de alarmas y detectores para ponernos al corriente de las conductas y actitudes que nos están haciendo mal.

Nuestro cuerpo nos está avisando y sabemos que algo malo pasa, pero hay que averiguar por nuestra cuenta el detonante que produce los trastornos del pánico.

En muchas ocasiones son:

-Problemas emocionales:

Los problemas de pareja, familiares, de frustraciones, laborales o sociales son un fuerte impulso para desequilibrarte y producir trastornos del pánico.

-Falta de cuidados a uno mismo.

No beber la suficiente agua, la ausencia de ejercicio las malas posturas del cuerpo en el trabajo diario.

-Malas costumbres.

Como por ejemplo no dormir bien, alimentarse sin pensar en la calidad de los alimentos que se comen, maltratar al cuerpo con alcohol, drogas, tabaco…

Estas son algunas de las cosas que podrían activar tu trastorno del pánico.

Te animo a que revises la lista y decidas eliminar o agregar algunas conductas que seguro podrán ayudarte a sentir un mejor rendimiento y borrar o prevenir tu trastorno del pánico.

Cuando consigas las mejoras inmediatas que te proporcionarán estos cambios, compártelas con nosotros! Así muchas otras personas se darán cuenta de los efectos reales que siente tu cuerpo al tomar acción.

Di NO al trastorno del pánico!

Saludos.

Calma Tu Ansiedad-

Diego CG