¿Cómo superar la astenia primaveral?

Estoy hecha un cromo. Eso lo sabes si me estás siguiendo, sobre todo, por Instagram. Ya no se trata solo de la maternidad, hay algo más.

El buen tiempo se acerca y con él, la primavera. Con ella, la alergia (que tengo desde hace un par de años) y la puñetera astenia.

Se entiende que la astenia primaveral se debe a un cambio en nuestro biorritmo. Hay más horas de luz, cambio de temperatura. Y yo me siento cansada, agotada, triste.

Me he propuesto eliminar ciertas cosas de mi alimentación debido a la rosácea y además intenté tomar jalea real sin éxito (me da asquete tomarlo).

Por otro lado, el estrés laboral-maternal y la mala alimentación que llevo, no ayuda.

Llevo tiempo planteándome el hecho de practicar el “meal-prepping”, es decir, prepararme los desayunos, las comidas y los snacks de toda una semana en un único día. Supuestamente esto ahorra tiempo y me aseguro comer sano, variado y libre de guarrerías.

Finalmente he decidido que lo voy a hacer. Voy a hacerme un menú semanal que esté compuesto de todos los grupos de alimentos. Voy a comprarme tupers o recipientes aptos para el transporte de esta comida e intentaré preparármelo todo los domingos.

Suena a propósito de año nuevo, pero creo que puede hacer mucho bien en mi rosácea.

Así que si te interesa el tema, lo compartiré por aquí contigo. Tanto los menús, como posibles recetas o ideas que se me ocurran y el método que voy a seguir para la conservación de estas comidas de hasta 4-5 días.

¿Tú también tienes astenia primaveral? ¿Qué síntomas tienes? ¿Qué haces para superarla?