Cómo tener un cuerpo 10 en verano sin esfuerzo

¿Sueñas con tener un cuerpo 10 pero no quieres privarte de nada? ¿Tienes complejo de usar bikini, y te aterra la idea de no disfrutar este verano? Lee este artículo y no solo descubrirás como adelgazar sin privarte de nada, también te daremos ideas de planes divertidos y super quema-grasas.

Que comer y que no para tener un cuerpo 10

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Dietas o no dietas e ahí la cuestión… la respuesta es ¡¡¡No dietas!!! El verano está para disfrutarlo no para pasar hambre, solo piensa, ¿qué te apetece comer hoy?

¿De verdad te apetecen dulces en verano? Son empalagosos, están todo el año… en esta época tenemos la suerte de poder comer muchisima fruta, dulce, aporta energía al instante, con mucha menos azúcar que la bollería la quemarás mucho más rápido. Comerse un trozo de sandía en la playa, es uno de los mayores placeres de esta vida. Haz la prueba, te sentirás como en el Caribe :D.

¿Has oído eso de que la pasta adelgaza? Lo desmiento desde ya. La harina te aporta muchisimos carbohidratos, muy difíciles de quemar. Por eso los alimentos hechos a base del polvo blanco cuanto más lejos ¡mejor! Esto incluye: Pizzas, pasta, bollería, pan… En su lugar opta por carne y pescado. Sano natural, y riquisimo ¿No te estas imaginando a ti misma comiendo sardinas en un chiringuito? Corre haz tu sueño realidad y además adelgazarás :D.

Siguiendo estos sencillos tips, podrás darte un capricho de vez en cuando como algún heladito los fines de semana. Estarás tan sana, que un poco de azúcar solo será una alegría más de las muchas del verano ¿Vemos ahora como mover el esqueleto mientras nos divertimos?

Planes de verano que reducen calorías

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Bailes. Danza del vientre, zumba, bailes latinos… hay mil posibilidades. Y en verano apetece mover el esqueleto. Algunos ayuntamientos ofrecen cursillos gratis, aunque también hay academias de pago muy buenas. La música alta, el conocer gente, estar activa… hará que cada semana esperes tus clases de baile y ¿sabes que es lo mejor? Que todos fliparan cuando salgas de fiesta y uses los nuevos pasos ;).

Senderismo. Organiza planes con tus amigos, o apuntate a algún grupo para ampliar tu circulo social. Se suelen dar por montañas, y ponen unas piernotas… que ni jugando a fútbol ¿Lo mejor? Los paisajes que verás, de verdad, no sabes lo que te estás perdiendo…

Playa. El gimnasio de la naturaleza. Puedes jugar al boley, a las palas… ¿y si juegas con los chicos guapos de al lado? Eso si estás soltera, si no, tu buenorro personal seguro que se ofrece a un partido o una carrera de natación ;).

Niños. Para ellos tienes que estar preparada. ¿Por qué? Son los únicos que no paran. Si tienes sobrinos, hijos, primos, pasa tiempo con ellos este verano. Lo agradecen y te cogerán mucho cariño. Es muy agradable ver lo contentos que estan. Preparate, tienen más aguante que tu, que yo, y que toda la selección de fútbol ;).

Paseos. Al caer el sol, por la playa, por el paseo marítimo, por la zona más bonita de tu ciudad… Ve con amigas o con tu chico; te ayudará a estar activa y sobre todo al empezar tienen resultados increíbles. ¿Nos vamos de paseo? :D

Solo con estos tips, estarás modelando tu cuerpo. ¿Sorprendida? Puedes tener una rutina de ejercicios, irás más rápido, pero en este artículo queremos un cuerpo 10 sin esfuerzo. Tus trucos añadidos… serán bien recibidos en los comentarios. ¿Nos desvelas tus secretos para tener un cuerpo 10?

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