Cómo tomar el sol si estás embarazada

¿Cómo tomar el sol si estás embarazada? A continuación se ofrecen algunos consejos útiles para proteger la piel y para el bienestar de su bebé durante el embarazo.

Elige el momento adecuado

Las horas más calurosas del día son malas para todos. Además, el bronceado corre el riesgo de quemarse en poco tiempo. ¿Cómo tomar el sol si estás embarazada? Comience eligiendo evitar el horario del espectáculo de 12 a 16.

En este momento, el sol está en su mejor momento, especialmente en los meses de julio y agosto. Demasiado calor no solo es malo para ti, sino también para el bebé, que puede tener dificultades para desarrollarse.

Además, es fácil desmayarse con el calor. Así que mejor prepárate.

Agua, agua, agua

Nuevamente, este es un consejo que es bueno para todos, pero especialmente para las mujeres embarazadas. Beber mucha agua ayuda porque sudas más y pierdes minerales e hidratación.

Deben evitarse las bebidas energizantes, estimulantes o demasiado pesadas para el intestino. Es mejor beber 2-3 litros de agua al día, incluso más si es necesario, que una bebida energizante para deportistas.

Sí, las sales minerales serán más, pero el agua es el elemento natural que es imposible de vencer.

Cuidado con los aspectos más destacados

El sol no es amigo de la piel, pero tampoco de tu bebé. De hecho, especialmente al comienzo del embarazo, debe evitar exponerse a demasiado sol.

Esto se debe a que, si tiene demasiado calor, corre el riesgo de comprometer el desarrollo del bebé. La solución es «remojar», que es bañarse con frecuencia y permanecer en el agua el mayor tiempo posible. Moverse es bueno cuando es posible.

Sin embargo, cuando acaba de comer, es bueno usar toallas húmedas, para no tener problemas en el agua.

Protector solar

Se debe usar protector solar antes y durante la exposición al sol. Afortunadamente, existen cremas de muy alta protección, que te permiten tomar un bonito bronceado sin riesgo.

Estos productos son ideales porque ofrecen una protección completa contra los rayos UVA y UVB. Media hora antes de salir al sol, sería necesario comenzar con la crema.

¿Cómo tomar el sol si estás embarazada? En este punto, pase por los lugares más difíciles y disfrute del sol y la playa.

De vez en cuando, deberá volver a ponerse la crema para asegurarse de tener una protección constante. Elija estos productos con cuidado, probándolos si tiene la oportunidad.

Deseche siempre las cremas del año anterior, aunque quede algo. Seguramente ya habrán expirado.

Mantente caliente

¿Pero cómo? Oh sí. Más que abrigarse, manténgase cubierto cuando pueda. Sombrero, sombrilla, lentes de sol, ropa cómoda y fresca son ideales para pasar un día de playa.

Recuerda relajarte y disfrutar del mar, pero también mantenerte bastante protegido del sol. De esta forma, ¡hasta tu bebé podrá oler el aroma del mar!

Recuerda tener a mano todo lo que necesitas para poder vivir un verano de cuento de hadas. El próximo será con su bebé en brazos, ¡así que realmente vale la pena seguir algunos consejos útiles para el verano juntos!