¿Cómo volver a la rutina?

Después de unas muy merecidas vacaciones, a todos nos cuesta volver a la rutina, los nuevos horarios, las responsabilidades; a niños y a adultos.

Para los niños puede ser especialmente difícil retomar “la vuelta a la realidad” sin un necesario PERIODO DE ADAPTACIÓN.

Este periodo debe comenzar unos días antes de la vuelta al cole.

¿Cómo lo hacemos?

• Hazle partícipe de los cambios. Explícale que comienza una nueva etapa. Ve contándole los cambios que se vayan introduciendo en su rutina, por ejemplo: “hoy nos iremos a la cama antes porque dentro de poco iremos al cole”.
• Escucha con atención sus preocupaciones/temores, si es que los tuviera. Habitualmente cualquier cambio puede provocar en tu hijo inquietudes y es importante que le atiendas y respetes, sin reforzar nunca sus miedos.
• Cuéntale lo divertido que será ver a sus amigos o hacer amigos nuevos, lo mayor que es…Enfoca los cambios de manera positiva.
• Haz que los madrugones sean más llevaderos. Comienza poco a poco a adelantar la hora de dormir. ¿Cómo conseguimos irnos antes a la cama? Prepara días llenos de actividad, de esta manera podremos acostarnos y levantarnos sin que esto suponga ningún conflicto.
• Recuerda que la hora de levantarnos tiene que ir en consonancia con la hora de irse a dormir. Nos debemos asegurar de descansar las horas suficientes a pesar del nuevo horario.
• Puedes hacer coincidir el comienzo del curso con algo que provoque en tu hijo una motivación extra. Como por ejemplo comenzar una actividad extraescolar que le encante o asignarle nuevas responsabilidades relacionadas con el nuevo periodo escolar (preparar la mochila cada día, controlar su propio calendario…)
• Si durante las vacaciones habéis aparcado las rutinas o rituales, volver a incorporarlos. Siempre otorgando un pequeño grado de responsabilidad e independencia que le motive y le ayude a volver al nuevo horario. Acuérdate de que son rutinas porque han de ser iguales todos los días (lavarse las manos antes de comer, leer un cuento antes de dormir…)
• Recuerda cada día, pero sobretodo los primeros, no hacer de la vuelta al cole un momento estresante ¡Levantaos pronto, ir sin prisas!
• Pregúntale siempre qué tal ha ido el día, de esta manera tu hijo te hará partícipe de su nueva aventura y tu estarás al día.

Y lo más importante, incorpora los cambios poco a poco.

¿Estáis preparados?

¡FELIZ VUELTA AL COLE!