¿Comprimidos que protegen del sol?

Sí, la protección extra frente al sol está en forma de pastillas.

El moreno ha pasado de moda, y no me refiero al del pelo, hablo del de la piel. No vamos a negar que el blanco Casper no favorece a nadie pero el moreno-granate-Benidorm es sinónimo de daño en la piel. Tú eliges.

Está más que demostrado que el sol es el responsable de acelerar el envejecimiento de la piel: manchas, arrugas y flacidez. Pero no solo eso, la radiación solar provoca mutaciones en el ADN celular que puede evolucionar hacía cáncer de piel.

El sol y la piel del niño

No quiere decir que hoy te quemes y mañana tengas cáncer, para nada. De hecho, un niño que se queme bien quemado (con ampollas) durante su infancia, tiene el doble de probabilidad de padecer cáncer en el futuro.

Lo de que la piel tiene memoria, va en serio. Tiene más memoria que un dinosaurio y es muy rencorosa. No olvida el verano de primaria que te quemaste en la salida de fin de curso al Parque acuático.

Por lo tanto, si nos tenemos que proteger del sol siempre, la etapa de la infancia es especialmente importante.

Recuerda que los fotoprotectores de niños los pueden utilizar los adultos, pero no al revés. Los protectores infantiles suelen ser más resistentes al agua, llevan menos alcohol (o no llevan nada) y menos perfume para disminuir los riesgos de alergia.

Tenemos claro la importancia de la protección en crema pero... ¿Conoces todos los beneficios de la fotoprotección oral?

En el acto de tostarse al sol, la radiación solar incide en la piel y produce unos radicales libres que atacan las células. Yo me los imagino como unas moléculas constantemente enfadadas, como los matones del barrio. Los radicales libres atacan las células produciendo mutaciones del ADN celular. Este proceso se denomina estrés oxidativo. Ninguna de las dos palabras suena demasiado bien, ¿verdad? El estrés ya se sabe que es perjudicial en todos los sentidos. Por otro lado, ya sabemos lo que le pasa al hierro con el oxígeno, se oxida, se pone feo y se deteriora.

Obviamente el estrés oxidativo celular acelera el envejecimiento celular. Si no queremos que esto suceda, o por lo menos que suceda en menor medida, la fotoprotección oral es la solución.

La fotoprotección oral se basa en la acción antioxidante de muchas vitaminas y minerales: licopeno, vitamina C, vitamina E, selenio, zinc, cúrcuma, beta-caroteno, resveratrol, luteína, vitamina D...

Pensarás... La vitamina C ya la tomo cuando como naranjas o fresas, el beta-caroteno está en las zanahorias que le añado a la ensalada, el licopeno está presente en el tomate que utilizo para hacer gazpacho...

Sí, correcto. Los antioxidantes se encuentran principalmente en las frutas y las verduras y por eso tenemos que incluirlos en la dieta de manera abundante. Sin embargo, si queremos tomarnos una dosis efectiva, en verano es recomendable tomar un complemento alimenticio repleto e antioxidantes para combatir el daño de la radiación solar a nivel celular.

Importante: no sustituye a la fotoprotección solar vía tópica. Es un complemento.

Para terminar vamos a contestar la pregunta del millón: ¿me voy a poner más morena? Vas a estar más protegida, que es lo importante. Puede que te pongas más morena porque muchos complementos alimenticios contienen beta-carotenos que "tiñen" de color anaranjado la piel y mucosas.

Cuidado las personas con manchas, a concentraciones muy altas los beta-carotenos pueden pigmentar y oscurecer las manchas que ya tenemos. Si es ese tu caso, elige un fotoprotector oral que no lo tenga en su fórmula.

En la farmacia siempre recomendamos los complementos alimenticios de Oenobiol solar intensivo y Genosun.