Lactancia y menstruación, dos procesos que, aunque a priori parezca que no, sí que tienen mucho que ver. Si eres una mamá reciente que está amamantando a su bebé, es posible que hayas notado algunos cambios en tu ciclo menstrual. La lactancia materna es una experiencia maravillosa y beneficiosa tanto para el bebé como para la mamá, pero también puede tener un impacto en tu período menstrual. En este artículo, te contaré cómo la lactancia afecta tu menstruación y qué cambios puedes esperar. ¡Así que sigue leyendo, porque te voy a contar también mi experiencia!
Hormonas y lactancia: una relación estrecha
Durante el embarazo y después del parto, tu cuerpo experimenta cambios hormonales significativos. Estas hormonas también desempeñan un papel crucial en la producción de leche materna. Uno de los principales jugadores en este proceso es la prolactina, una hormona que estimula la producción de leche en tus senos. Cuando amamantas a tu bebé, se libera prolactina, lo que ayuda a mantener una producción constante de leche.
La prolactina y la menstruación
La prolactina no solo está relacionada con la producción de leche materna, sino que también puede tener un efecto inhibidor en tu ciclo menstrual. Durante la lactancia exclusiva y frecuente, la prolactina puede suprimir la ovulación y retrasar la llegada de tu primer período después del parto. Esto se conoce como amenorrea lactacional.
La duración de la amenorrea lactacional varía de una mujer a otra, pero generalmente ocurre durante los primeros seis meses después del parto. Sin embargo, es importante recordar que la lactancia no es un método anticonceptivo confiable. A medida que tu bebé comienza a recibir alimentos sólidos y toma el pecho con menos frecuencia, es posible que la prolactina disminuya y que la ovulación se reanude. Por lo tanto, si no deseas quedar embarazada nuevamente, debes considerar métodos anticonceptivos adicionales.
Cambios en la duración y el flujo menstrual
Cuando tu período regrese después de la amenorrea lactacional, es posible que notes algunos cambios en la duración y el flujo menstrual. Algunas mujeres experimentan períodos más ligeros y de menor duración, mientras que otras pueden tener períodos más pesados y prolongados. Estos cambios pueden ser temporales y volver a la normalidad una vez que tu ciclo menstrual se estabilice.
El síndrome premenstrual (SPM) también puede verse afectado durante la lactancia. Algunas mujeres informan una disminución en los síntomas del SPM, como los cambios de humor y la sensibilidad en los senos, mientras que otras pueden experimentar síntomas similares o incluso más intensos. Esto se debe a las fluctuaciones hormonales que ocurren durante la lactancia.
Cómo afecta la lactancia a la fertilidad
Si estás amamantando y no has tenido un período, es posible que te preguntes cuándo podrás concebir nuevamente. La lactancia puede tener un efecto inhibidor en la ovulación, lo que significa que puede retrasar el retorno de la fertilidad. Sin embargo, como mencioné anteriormente, la lactancia no es un método anticonceptivo confiable. La ovulación puede ocurrir incluso antes de que tengas tu primer período.
Si deseas evitar un embarazo, es importante hablar con tu médico acerca de los métodos anticonceptivos adecuados durante la lactancia. Hay opciones seguras y efectivas disponibles, como los anticonceptivos de progestina sola o los dispositivos intrauterinos (DIU) sin hormonas.
Mi experiencia con la regla y la lactancia materna
La teoría es una, pero la práctica puede ser bien distinta, como ya veréis cuando os cuente mi experiencia con la lactancia materna y la reglaDurante mis dos embarazos yo tenía claro que quería ofrecer a mis hijos una lactancia materna exclusiva. Yo había leído todo esto que os he contado de que la lactancia podía inhibir la ovulación y hacer que la regla tardara en aparecer tras el parto.
No era algo que a mí me importara. Mi intención no era tener hijos seguidos, así que la idea de pasarme unos cuantos meses más tras el embarazo sin ver la regla me parecía ¡maravillosa!
¡Ja! Ilusa de mí. Yo que me había preparado para pasar muchos meses sin mi visita mensual, apenas 2 meses después de haber tenido a mi primer hijo ¡me bajó la regla! Y aunque al principio pensé que quizá era aún efecto de la cuarentena, cuando aquel sangrado volvió a hacer acto de presencia 28 días después, supe que era mi amiga la regla la que había venido a verme mucho antes de lo que esperaba.
En mi segundo embarazo, también con lactancia materna exclusiva, esta vez ya no tenía esperanza alguna en esa amenorrea lactacional. Y menos mal, porque otra vez, en esta ocasión incluso un poco antes, la regla me vino apenas unas semanas después del parto.
Sé que que si tuviera otro hijo (cosa que espero que no ocurra
Ya veis, no podéis fiaros ni utilizar la ausencia de regla durante la lactancia como un método anticonceptivo si no queréis tener sorpresas. Es probable que no os ocurra, pero ¡puede pasaros como a mí!
En resumen, si tienes preocupaciones sobre tu menstruación durante la lactancia, lo mejor es hablar con tu médico. Ellos podrán proporcionarte información específica y orientación adecuada a tu situación individual. Recuerda que cada mujer es única y que los cambios en la menstruación durante la lactancia pueden variar. ¡Disfruta de esta hermosa etapa de la maternidad y no dudes en buscar apoyo y asesoramiento cuando lo necesites!
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