Conoce la Dieta del te Rojo para Bajar de Peso

Durante siglos, el Te Rojo fué patrimonio exclusivo de los emperadores chinos, pero hoy día podemos disfrutar de él aprovechando sus bondades y sus propiedades adelgazantes. Haciendo la dieta del te rojo, junto con una comida variada y baja en calorías, se puede garantizar que en cinco días perderás hasta tres kilos. El Té Rojo tienes excelentes cualidades depurativas y desintoxicantes, y a la hora de perder peso, favorece la reducción de la grasa corporal y el colesterol. Es importante acotar que ésta dieta no puede prolongarse por más de cinco días, debido a su escaso contenido de proteínas. Igualmente se aconseja realizarla sólo si se goza de exelente salud, y con el asesoramiento médico.

Comenzando con la dieta, debemos saber que es imprescindible beber 4 tazas de té rojo al día : En el desayuno, en la comida, en la merienda y en la cena. Esto debe ser sumado a un grupo de ingredientes que forman la base de una alimentación balanceada, con una buena cantidad de hidratos de carbono (arroz, pasta, legumbres y pan integral) y otra buena tanda de vegetales, y un consumo restringido de proteínas, sólo a base de pescado y huevos. La dieta debe durar máximo 5 días y deberías perder 3 kilos en ese lapso. Ver también Dieta de los 3 Dias

Cualquier persona que disfrute de un buen estado de salud puede hacer la dieta del te rojo. Deben abstenerse de hacerla los niños, las mujeres embarazadas, y aquellas personas que estén sometidas a un tratamiento médico, o que presentenalteraciones en el ritmo cardiaco. Tampoco se les recomienda realizar la dieta del te rojo a las personas que padecen situaciones de úlcera, anemia, insomnio o nerviosismo general, ya que el te rojo contiene sustancias estimulantes del sistema nervioso.

Los alimentos más recomendados para acompañar la dieta del te rojo son: Frutas, verduras, arroz, legumbres, pescado, huevos y pan integral. No debes consumir los siguientes alimentos durante la dieta: Azúcares, carne roja, dulces, grasas, lácteos, plátanos o frutas con alto contenido de azúcares.

∼Desayuno: Una taza de té rojo con jugo de naranja o una pieza de fruta; Dos tostadas de pan integral o dos barritas de muesli.

∼Comida: Ensalada con pasta fría(Maximo una taza de pasta); ensalada de arroz; o arroz con verduras y una tortilla francesa con dos huevos. Se complementa con una pieza de fruta y una taza de té rojo.

∼Merienda: Una Taza de té rojo.

∼Cena: Sopa de pescado, o Arroz con pescado a la plancha y ensalada de lechuga; ensalada de lentejas con verduras o ensalada de pasta fría con hortalizas. Se complementa con una pieza de fruta y una taza de té rojo.

Consejos a tomar en cuenta a la hora de hacer la dieta del te rojo:

≈Las verduras se deben comer crudas o hervidas a media cocción.

≈El te se debe tomar sin azúcar, o endulzado con estevia.

≈Debes beber diariamente ocho vasos de agua como mínimo.

≈Procura variar el menú dia a día para que estés bien alimentada y no te aburras de la dieta.

≈No puedes saltarte ninguna ensalada pues aportan las vitaminas necesarias a tu cuerpo.