¿Conoces el servicio de mindfulness para empresas que ofrece Masservice?

El mindfulness es una técnica para mejorar la concentración que se basa en la conciencia plena o atención plena. Consiste en estar atento de forma intencionada a lo que hacemos en cada momento. Esta práctica está basada en las enseñanzas del budismo pero su aplicación a la empresa se realiza sin ningún componente de tipo religioso.

Este tipo de meditación nos permite ser plenamente conscientes de nuestros sentimientos dando prioridad al aquí y ahora, al tiempo que nos ayuda a cuestionar determinados patrones de pensamiento adquiridos que nos producen ansiedad.

MINDFULNESS Y PRODUCTIVIDAD

La práctica del mindfulness puede parecer alejada de la filosofía empresarial actual, en la que prima la inmediatez y la disponibilidad dentro y fuera del lugar de trabajo. En este tipo de entornos queda poco espacio para la observación y la calma.

Sin embargo, una buena gestión psicosocial en el ámbito laboral debe fomentar el bienestar ayudando a combatir el estrés, a afrontar los procesos de cambio y a desarrollar relaciones interpersonales positivas.

Los trabajadores son el mayor activo de una empresa. La mejora del bienestar en el ámbito laboral redunda positivamente en la organización. En ese sentido, el mindfulness contribuye a que las personas gestionen de forma adecuada sus emociones, solucionen los problemas de comunicación, reduzcan la desmotivación y mejoren la concentración. Gracias a ello, la productividad en la empresa aumenta.

Las empresas que ponen práctica dinámicas de mindfulness como parte de la gestión psicosocial de los empleados obtienen muchos beneficios:

• Reducción del estrés y la ansiedad
• Menor incidencia del síndrome de burnout
• Incremento de la atención y la concentración
• Mejora de la calidad en la toma de decisiones
• Aumento de la flexibilidad y la empatía
• Mayor capacidad para afrontar desafíos
• Incremento de la creatividad
• Mejora en el desempeño global
• Liderazgo consciente y positivo

En resumen, los empleados incrementan sus niveles de bienestar y se sienten más motivados para trabajar por los objetivos comunes.

DINÁMICAS DE MINDFULNESS EN MASSERVICE

Las sesiones de mindfulness que organizamos en Masservice se adaptan a la situación real de la empresa y los empleados. Algunas de las dinámicas que ponemos en práctica son las siguientes:

• Conciencia del cuerpo y presencia en el movimiento
• Observación del cuerpo y relación con el entorno
• Emociones y pensamientos
• Respiración y relajación
• Conexión interna y desconexión de la mente
• Cultivo de la paz y la tranquilidad

Además, nuestro departamento de gestión psicosocial para empresas ofrece otros servicios relacionados con el bienestar emocional. Estos son:

• Gestión del estrés mediante técnicas de relajación
• Yoga para tratar dolencias físicas y reducir la ansiedad
• Talleres de risoterapia para fomentar la espontaneidad y la complicidad
• Gestión del tiempo para priorizar tareas y mejorar el rendimiento

En estas dinámicas es importante contar con un coach para empresas que pueda aportar objetividad y un punto de vista diferente al de empleados y empleadores.

Si le preocupa la productividad en su empresa y desea lograr sus objetivos organizacionales de manera eficaz y desde la perspectiva de la empresa saludable, consulte nuestros planes de gestión psicosocial.

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