Consejo rápido, por un metabolismo sano.

Contrariamente a lo que se escucha por ahí, que para bajar de peso tienes que dejar de comer y empezar a pasar hambre, la realidad de acuerdo a estudios médicos profesionales (y no lo inventé yo) es que hay que comer para empezar a quemar grasa.

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Tal y como lo estas leyendo, resulta que cuando duermes tus ocho horas como es debido, tu organismo está trabajando por ti, procesando nutrientes, digiriendo los alimentos del día y restaurando la energía a los músculos para mantener a todos tus sistemas del cuerpo funcionando de una manera óptima.

Por lo tanto, si te levantas por la mañana y no llenas tu tanque de combustible con un desayuno completo y correcto, empiezas el día medio vacía. Y si haces ejercicio temprano, se vacía aún más.

Por eso, cualquier nutriólogo profesional te recomendará siempre realizar de 5 a 6 comidas por día. No, no te confundas y pienses que puedes comerte de 5 a 6 pizzas diarias; debes mantener un balance en todo lo que comas.

Más detallado:

El metabolismo tiene dos funciones: catabolismo y anabolismo.

Las reacciones catabólicas liberan la energía y las reacciones anabólicas en cambio, utilizan esta energía liberada para restaurar y construir los componentes de las células.

El catabolismo y el anabolismo son procesos acoplados inevitablemente, pues cada uno depende del otro. En pocas palabras, al afectarse cualquiera de los 2, el organismo no cumple con su labor de almacenar y liberar energía correctamente y se forman los depósitos de grasa que odiamos tanto.

Aprende a acelerar tu metabolismo de manera correcta y procura llevar una dieta sana con una rutina de ejercicio.

Si quieres información profesional para mejorar tu metabolismo ve este video

Pronto podrás darte cuenta de que, solito, tu cuerpo empezara a responder con una salud envidiable, y sin duda te lo agradecerá con la figura que tanto deseas. No olvides unirte a la platica en los comentarios, cuéntanos ¿Cuantas veces comes al día?