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Consejos anti síndrome pre menstrual

Publicado el 06 septiembre 2013 por Javiera @JavBeauty
Consejos anti síndrome pre menstrual

A muchas nos pasa que cuándo se acercan nuestra "ansiada llegada mensual", nos sentimos con pesadez en el cuerpo, sin ganas de nada y con sensación de tristeza que no sabemos a qué se debe. Pues bueno, acá van algunos tips para palear con todos esos malestares. Espero que les sirvan en esos días en que ser mujer resulta terrible xd
- En los días previos a tú ciclo aliméntate con frutas y verduras diuréticas, tales como la piña, la manzana o el kiwi. Te ayudaran contra la retención de líquidos, la inflamación y el estreñimiento.- Evita el alcohol, el café y -por desgracia- el chocolate. Ya que sólo aumentan tú ansiedad y tus malestares.- Haz ejercicio, para mantener tú cuerpo activo y tú mente alejada de pensamientos negativos.- Evita la sal y los productos que lleven mucho sodio.- Haz alguna técnica de meditación, ej. yoga. Así no andarás tan estresada ni con tantos dolores musculares.- y lo más importante... sal, pasea, déjate regalonear, sonríe y sé feliz!



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