Consejos de Bronceado para sol y rayos UVA en solárium

Hola preciosas
Ahora que empieza el buen tiempo, empezamos a quitarnos los abrigos y a mi como a todas nos gustaría lucir enseguida un buen bronceado. Pero para ello debemos preparar nuestra piel y por ello hoy vengo a daros unos cuantos consejos. La mayoría los conocereis pero siempre viene bien recordarlos y por supuesto, llevarlos a la práctica para así conseguir un moreno espectacular, duradero y uniforme.

• TONO PRE BRONCEADO

Acudir a un solárium unas semanas antes nos ayudará a conseguir un tono más bronceado antes de exponernos directamente al sol. Además nuestra piel estará más preparada, ya que habremos activado la melanina y de esta manera podremos evitar las quemaduras de los primeros días de exposición.
Eso sí, debéis tener cuidado si estáis tomando algún medicamento que cause fotosensiblidad. Además no podéis entrar al solárium con maquillaje o cremas corporales.
Los siguientes consejos son aplicables tanto si os bronceáis en un centro de bronceado como si tomáis el sol en la playa, piscina... Me he inspirado en la información  del siguiente artículo y en la web del Solárium Sun Music de Madrid

• EXFOLIACIÓN

La exfoliación nos ayudará a eliminar células muertas consiguiendo que nuestra piel luzca más suave y elástica y que nuestro bronceado sea mucho más uniforme.

Para ello podéis usar vuestro exfoliante favorito, o bien podréis fabricaros uno, mezclando sal con aceite de almendras o azúcar moreno con vuestro gel. El masaje debe ser circular y ascendente y suave en caso de pieles sensibles.

• HIDRATACIÓN

Paso importantísimo para que nuestra piel luzca perfecta. Si es necesario todo el año hidratar nuestra piel, cuando la exponemos al sol la importancia se multiplica.

Y no sólo debemos hidratarla por fuera mediante cremas, sino también debemos hacerlo por dentro con la ingesta sobre todo de líquidos. Como sabéis se aconseja un consumo de unos 2 litros de agua ¿cuántas de vosotros lo cumplís? 

• CUIDARNOS DESDE DENTRO

Tan importante es cuidarse por fuera, como por dentro. Hay alimentos que mejoran la pigmentación de nuestra piel como aquellos que contienen caroteno, ya que este componente activa la melanina y así conseguimos un bronceado más bonito evitando las manchas.

Otros alimentos que nos ayudarán a conseguir un bronceado más duradero y uniforme hidratando nuestra piel, son algunos pescados como la caballa, las sardinas, las frutas, las verduras y las legumbres. Al igual que aquellos que contengan vitamina A y E.

• PROTECCIÓN SOLAR

Siempre que vayais a tomar el sol no os podeis olvidar de un buen protector solar adecuado a vuestro tipo de piel.
Este debe protegernos de los rayos UVA y UVB

Y además debemos usarlo correctamente reaplicándolo siempre que salgamos del agua aunque sea waterproof.
Y hasta aquí mis consejos sobre como conseguir un bronceado bonito sin dañar nuestra piel en el intento.
Si te interesa realizar unas sesiones de bronceado con rayos UVA y si vives en Madrid, las ofertas en rayos UVA del solárium Sun Music te pueden interesar con la primera sesión de rayos UVA gratis, consulta su página web para más información.
Y vosotras, ¿preparais vuestra piel para la exposición al sol?
Muchos besos y hasta el próximo día.