El estrés urbano, es una consecuencia directa del estilo de vida atropellado de las grandes ciudades, del que muchas veces resulta muy difícil escapar. Existen varios modos de combatir el estrés y los síntomas que implica, desde el Balneario Termas Pallarés aconsejamos poner en práctica determinadas costumbres saludables y adoptarlas como habituales.
- Descansar. El descanso es fundamental. Duerma el tiempo suficiente como para reponerse. El insomnio causa estrés y el estrés, más insomnio.
- Practicar deporte. Camine, Corra, Trote, Suba Escaleras, Lo Que Sea, Pero Por Favor! Ejercítese! Muévase!,Dedique unos minutos todos los días a descargar tensiones realizando una caminata o algún deporte.
- Alimentarse de forma saludable
- Respirar adecuadamente y relajarse
- Evitar los estimulantes: no fumar, ni tomar alcohol o tabaco, todos ellos productos nocivos.
- Hacer escapadas fuera de la rutina. Para ello nada mejor que organizar un viaje al Balneario, unas vacaciones para escapar de la vida rutinaria de la gran ciudad.
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