Consejos para Actuar ante las Quemaduras Solares

En este post quiero darte consejos para cuidar la piel quemada por el sol, pero antes de comenzar, quiero darte el mejor de todos ellos: protege tu piel para que nunca se queme. Y es que el hecho de tomar el sol sin protección, en especial durante períodos de tiempo muy largo y en las horas centrales del día, tiene como consecuencia las quemaduras solares, aunque también tiene otras realmente graves para el órgano más grande de todo tu cuerpo: tu piel.  Y esos efectos pueden ser tanto a corto como a largo plazo: envejecimiento prematuro, manchas, melasma (paño del embarazo), vitíligo, fotosensibilidad, fotodermatitis... y cáncer.

Para que sepas más acerca de la protección solar, te invito a que visites la web Fundación Piel Sana de la AEDV. 

Si a pesar de todo, el sol te deja huella, a continuación encontrarás información para identificar las quemaduras solares, consejos para actuar frente a ellas y también lo que debes evitar.

Cómo identificar una quemadura

✽ Las quemaduras del sol no revelan totalmente hasta 24 horas después de la exposición, así que hay que estar alerta siempre.

✽ Uno de los síntomas es el dolor y la irritación de la zona.

✽ También notarás que se trata de una quemadura solar, porque si tocas las zona con el dedo aplicando cierta presión, notarás que la piel toma un color rojizo en lugar de blanco en la parte en la que has apretado.

✽ En quemaduras más importantes, toda la zona estará enrojecida a la vista.

✽ También pueden aparecer ampollas pasadas unas horas, lo que indica que la quemadura ha sido más grave.

Consejos para actuar frente a las quemaduras

✽ Protege la zona quemada del sol y evita nuevas exposiciones en los días posteriores.

✽ Evita tener contacto con fuentes de calor, como secadores, calentadores, etc.

✽ Dile sí al agua fresca (que no fría) y templada en forma de ducha, baño o aplicando toallas o apósitos humedecidos.

✽ Cuando te duches o te laves, sécate con mimo para no dañar la piel. Procura dejar algunas gotas antes de aplicarte lociones o cremas para atrapar el agua entre la piel y la loción y aumentar el frescor y la hidratación. 

✽ Bebe agua, porque así evitarás la deshidratación. Si te has expuesto en exceso al sol, probablemente hayas perdido líquidos en cantidad, así que debes reponerlos.

✽ En caso de que la quemadura sea grave, que tengas fiebre alta, sientas desorientación, náuseas, vómitos o escalofríos, ve al médico sin falta, porque puede que estés sufriendo un golpe de calor. También si las lesiones duelen mucho o no se curan. 

✽ En caso de que te hayan salido muchas ampollas o éstas sean muy grandes, acude al médico inmediatamente. 

✽ Si se te han roto alguna de las ampollas, lavate la zona con agua y un jabón muy suave (nada de gel de baño) y aplícate una pomada antibiótica sobre la herida, porque es muy fácil que ésta se infecte. Consulta a tu farmacéutico cuál aplicarte.

✽ Aplícate gel de áloe vera para calmar, hidratar y regenerar la piel. Búscalo con un porcentaje alto de este ingrediente y de origen ecológico. También puedes utilizar la planta directamente, aunque debes prepararla con cuidado y con unas medidas higiénicas suficientes. Recuerda que se recomienda usar la planta para tratar la piel a partir de que haya alcanzado al menos los 2 años, puesto que las hojas comienzan a tener todas sus propiedades; de hecho, aumentan con el tiempo.

✽ Las lociones que contienen calamina también son una buena elección, aunque soy más partidaria del áloe vera.

✽ También puedes utilizar alguno de los productos aftersun que hay en el mercado.

✽ Si la quemadura es intensa, puedes consultar con tu farmacéutico para que te recomiende una crema de hidrocortisona sin receta médica, aunque las compresas de agua fresca tienen prácticamente el mismo efecto sobre tu piel. 

✽ Hidrata la piel constantemente una vez que comience a curarse la zona, en especial cuando empiece a pelarse y descamarse.

✽ Si la piel no tiene ampollas (o si las tienes, pero no están reventadas), puedes poner gasas humedecidas con agua y leche sobre la zona afectada.  También puedes sustituir la leche por vinagre con agua (1 cucharada sopera de vinagre por 1 litro de agua). Incluso puedes aplicar compresas humedecidas con infusión de manzanilla.

✽ Otros remedios caseros son el yogur, las rodajas de pepino (con la piel bien lavada o sin piel),

✽ Ponte ropa suelta, ligera y con un tejido suave (nunca sintético) para que no te moleste al rozar la piel dañada.

Lo que debes evitar

✽ No pinches las ampollas, sobre todo las más pequeñas. La ampolla protege la piel dañada que está debajo y evita las infecciones.

✽ No apliques hielo sobre la piel dañada.

✽ No te duches ni te laves con agua caliente.

✽ No uses jabones agresivos mientras permanezcan las ampollas, la irritación o las heridas.

✽ No emplees vaselina sobre la zona quemada.

✽ No utilices trucos caseros con alimentos (como los descritos más arriba) si las ampollas se han reventado o si hay herida, porque pueden ser foco de infecciones.

✽ No apliques pomadas anestésicas sobre la piel, pensando que así dolerá menos, porque pueden dañar la piel más todavía o producir reacciones adversas, en muchos casos graves. 

✽ No levantes la piel cuando comience a pelarse, porque esa piel, mientras no se caiga está protegiendo la zona quemada.

Para terminar, me gustaría desearte que no tengas que utilizar ninguno de estos consejos nunca, porque has protegido tu piel del sol. 

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La primera vez que apareció el post Consejos para Actuar ante las Quemaduras Solares fue en el blog de La Meiga y Su Caldero 

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