Cada vez son más las pruebas cicloturistas de mtb que se celebran en España. Es más, cada vez están más de moda las pruebas tipo maratón, que podríamos definirlas como aquellas en las que tendremos que estar como mínimo 4 ó 5 horas encima de la bicicleta para poder superarla.
En este artículo vamos a dar una serie de consejos que creemos que son fundamentales para poder afrontar este tipo de pruebas con garantías de éxito.
Para comenzar es necesario destacar que la inmensa mayoría de estas pruebas no son competitivas, aunque bien es cierto que también en muchas de ellas llevamos un chip en el dorsal que nos mide el tiempo que tardamos en realizar la prueba. Por este motivo hay bikers que se lo toman como una competición o para superar sus propios registros, y hay otros bikers que se lo toman como un día para disfrutar del mtb sin agobios de tiempo y velocidad media.
Para poder afrontar una prueba de este tipo lo primero que hay que haber hecho con anterioridad es entrenar. Además el entrenamiento tiene que ser acorde con la prueba en cuestión, es decir, la prueba que vamos a afrontar tienen 100 kilómetros y 2000 metros de desnivel no tiene sentido ir si lo máximo que hacemos son 40 km en llano.
Tampoco es necesario nunca llegar a entrenar la distancia y el desnivel de la prueba. Pero en el ejemplo anterior, si hemos hecho salidas de unos 70-80 km con más de 1000 metros de desnivel, físicamente estaremos preparados para afrontar esa marcha.
En segundo lugar, si nuestro objetivo no es ir a competir como un pro y terminar dignamente, es recomendable no calentarse, sobre todo al principio. En muchas ocasiones la emoción de la prueba, el ir rodeados de bikers y demás nos hace ir a un ritmo demasiado alto para nuestras posibilidades, y eso al final de la prueba lo podemos pagar.
Lo ideal es no dar el máximo en ningún momento, y de este modo siempre podremos disponer de un puntito más si lo necesitamos.
Algo también muy importante en este tipo de pruebas es la hidratación y la alimentación, que en muchas ocasiones se nos puede olvidar. Y como llegue el momento que bebamos con sed y comamos con hambre tendremos todas las papeletas para que nos dé una pájara.
Por ello es recomendable ponerse en el cuentakilómetros o en el reloj una alarma que nos salte cada 15 o 20 minutos. Es recomendable beber agua en ese intervalo de tiempo. Y comer algo cada hora. Podemos comer barritas energéticas, un plátano, o en los propios avitualllamientos de la prueba.
En cuanto a la bicicleta, es importantísimo llevar todo más que probado, y no estrenar nada el día de la prueba. Habrá que comprobar el buen estado de los frenos, de la transmisión, de la horquilla, y también el estado de las cubiertas.
También es importante llevar el material suficiente por si tenemos una avería o pinchazo. Esto sería una cámara, parches, bomba, desmontables, cierres rápidos y una multiherramienta que tenga tronchacadenas.
Por supuesto tendremos que saber también ser autosuficientes para poder arreglar las posibles averías que tengamos, aunque bien es verdad que seguro cualquier biker de la prueba estará dispuesto a echarnos un cable en el caso de que nos vea muy apurados.
Y el último consejo, y no por ello menos importante, es disfrutar al máximo de la prueba. Yendo con la preparación suficiente no tendremos ningún problema en terminarla y pasar un estupendo día de mtb.
Recuerda que en marchas y rutas tienes disponible el calendario de pruebas cicloturistas que se celebran a lo largo de toda España.
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