Consejos para cuidar la salud en los viajes

Muchas veces cuando viajamos por la emoción de estar en un lugar nuevo hacemos cosas que no haríamos normalmente y ponemos en riesgo nuestra salud.

No importa donde vayamos debemos tener en cuenta ciertos aspectos para evitar enfermarnos durante un viaje.

Consejos para cuidar la salud en los viajes:

-No tomar agua que no esté embotellada porque puede que no se potable. Si tomamos agua contaminada puede generar una infección que provoque vómitos, diarreas, malestar general entre otras consecuencias.

-Tratar de no comer comida en la calle a no ser que observáramos que las condiciones higiénicas sean las adecuadas. Como que el vendedor usa guantes cuando sirve la comida y no toca el dinero.

-Preguntar de que productos están hechos las comidas tradicionales porque pueden tener alimentos que nos generen alergias. De esta manera se evita una reacción alérgica.

-Si tomamos medicamentos debemos no olvidarnos de llevarlos durante el viaje porque puede que sea difícil de conseguir o no lo venden sin receta al lugar donde vamos.

-Evitar comida muy picante o con alimentos crudos si no estamos acostumbrados porque puede que no nos asiente bien y genere malestares.

-Llevar la ropa adecuada para el viaje para no pasar frio o calor ya que puede perjudicar nuestra salud.

-Preguntar en los restaurantes y lugares para comer si elaboran platos sin sal o aptos para celiacos para saber si podemos comer ahí o es un riesgo hacerlo.

Los viajes suelen ser momentos de gran emoción pero no debemos olvidar de cuidar nuestra salud para que no arruine algunos días por sentirnos mal. 

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