Consejos para dormir mejor durante el embarazo

El embarazo supone una serie de cambios físicos que afectan a la mujer en todas sus áreas, el sueño es una de las que presenta mayores alteraciones. En el primer trimestre de gestación, aparece la somnolencia, la embarazada siente cansancio y ganas de dormir en cualquier momento del día. No conviene luchar contra el sueño, sino descansar al menos 9 horas por la noche y dormir una siesta durante el día. Se recomienda dar un paseo después de comer para favorecer la digestión y disminuir la somnolencia. A partir del sexto mes, aparecen otros cambios típicos del embarazo avanzado, que Leer más sobre el artículo "Consejos para dormir mejor durante el embarazo"