Consejos para el perfecto bronceado

Cuando comienzan los primeros calores y empezamos a quitarnos las prendes de invierno nos damos cuenta lo blanca de nuestra piel y nos entra la necesidad de broncearla para vernos mas lindas. Exponer directamente nuestra piel a los rayos del sol debe hacerse de forma paulatina y usando determinados consejos para llegar a tener el bronceado perfecto.

Tono pre bronceado:
Es un truco para llegar a un bronceado mas apetecible y lo podrás lograr en un buen centro de bronceado. Antes de llegar a tomar sol directamente en la playa es aconsejable introducirse en una cabina de solárium para activar la melanina y sufrir las típicas quemaduras en los primeros días de playa.

Exfoliación
Siempre antes de bronceado hay que realizarse una exfoliación. La exfoliación es un proceso en el cual se elimina las células muertas y las suciedad de la piel. Al realizarse una exfoliación se evitan las manchas en el bronceado. Hay muchos productos para realizarse una exfoliación desde sal marina y aceite de almendras hasta cremas ya preparadas para exofiliarse. Se debe pasar el producto con movimientos circulares, ascendentes y terminas limpiando el cuerpo con agua. Hay que realizar la exfoliación unas cuantas horas antes de comenzar a tomar sol y hacerlo con suavidad.

Hidratación de la piel
Es esencial la hidratación a la hora de tomar sol  y no solo estamos hablando de usar cremas si no de tomar agua, jugos y algunos alimentos o frutas que favorezcan nuestro cuerpo. Es aconsejable tomar por lo menos 5 vamos de agua al día y si nos exponemos al sol lo recomendable son los 10 vasos diarios. No es recomendable consumir alcohol durante el bronceado ya que este ayuda a la deshidratación del cuerpo.

Preparación interna del cuerpo.
Hay una gran variedad de alimentos que mejorar la pigmentación de la piel agragandole a la misma caroten y alfacoroteno. Estos estimulan la melanina y ayudan a conseguir ese bronceado perfecto. Los mejores alimentos para ingerir antes de broncease son los pescados, las frutas, las legumbres y las verduras ya que estos alimentos aportan generalmente vitamina A y E.

Cremas protectoras
Todo sabemos los importante que son las cremas protectores hoy en día al tomar sol. Seleccionar una buena crema con fotoprotector es fácil y debes tener claro que factor de protección es el que se adapta a tu tipo de piel. Es muy recomendable elegir una buena crema protectora resistente al agua y el sudor y debermo evitar las que contienen parabienes y perfumes. La crema que seleccionemos debe ser capas de portegernos contra los rayos Uva Y Uvb. Importante, aunque la crema sea resistente al agua es recomendable aplicarse una nueva capa de crema cada vez que salimos del agua