Consejos para eliminar la celulitis

Prepara tu cuerpo para el verano, elimina la celulitis

¿Qué exactamente es la celulitis? La celulitis es la grasa que se forma justo por debajo de la superficie de la piel. Una vez formada tiene la apariencia de requesón como hoyuelos sobre ciertas áreas, como las nalgas, los muslos, las caderas y el estómago. Las mujeres tienden a ser más propensas a tener forma la celulitis que los hombres. Esto es porque en un cuerpo de mujer el tejido conectivo es más delgado y más débil. Sigue leyendo para saber como eliminar la celulitis.

Las causas de la celulitis

Las causas de la celulitis vienen en todas las formas. La mayoría de las causas en las que tiene control sobre otras no tanto. Los siguientes son causas conocidas de celulitis:

• Hormonal. Algunas hormonas como el estrógeno, la insulina, la noradrenalina, hormonas tiroideas y prolactina se dice que desempeñar un papel en la formación de celulitis
• Genética
• El consumo de alimentos ricos en grasas, azúcares, alimentos procesados y carnes rojas causar formación de celulitis.
• Fumar
• Falta de ejercicio
• Estrés
• Elasticidad pobre en la piel
• Envejecimiento. Con el envejecimiento de la capa subcutánea de la piel se vuelve más delgada
• Usar ropa demasiado apretada. Esto restringe el flujo de sangre.

Así que, ¿qué puedes hacer para eliminar la celulitis? Hay una serie de cosas que puedes hacer para ayudar a eliminar la celulitis. En primer lugar mantener un peso normal. Mantener el equilibrio del peso corporal es importante. La dieta yo-yo sólo hará que la celulitis empeore. Reducir el café, el alcohol y los alimentos procesados. Comer porciones de alimentos ricos en fibra y beber mucha agua. Beber mucha agua se hidrata el cuerpo y ayudan a eliminar cualquier acumulación de toxinas. Haga ejercicios específicos dirigidos para las piernas como sentadillas y las estocadas.

Cómo eliminar la celulitis con el sistema linfático

¿Qué papel juega el sistema linfático en celulitis? El sistema linfático juega un papel muy importante en la formación de la celulitis. Se trata de una parte del sistema circulatorio y es responsable de llevar oxígeno, hormonas y nutrientes a las células de la sangre. También ayuda al sistema inmunológico, eliminar el exceso de líquidos, desperdicios, las células muertas de la sangre, células cancerosas y las toxinas también.

Cuando el sistema linfático está obstruido y lento su cuerpo sufre a través de la formación de la celulitis, con dolores y molestias, fibromialgia, hinchazón de los ojos, más la gripe y los resfriados y el sobrepeso.

¿Qué puedes hacer para ayudar a limpiar el sistema linfático?

Hay mucho que puedes hacer.

• Comience con su dieta y aumentar la ingesta de verduras, tomar un suplemento de clorofila líquida o tomar fenogreco que se conoce para la limpieza del sistema linfático.
• Cepillado en seco puede ayudar con la circulación de la linfa. Hacer esto en movimiento circular hacia arriba desde los pies hacia el corazón.
• Suplemente entre duchas de agua caliente y fría. El calor se dilatan los vasos sanguíneos, mientras que el frío les causará a contraerse.
• Trate de beber té de hierbas como astragalos, la equinácea, sello de oro, hierba carmín, raíz de índigo.
• No beber soda. En lugar beber jugo de arándano sin azúcar y beber mucha agua.

Cómo eliminar la celulitis con una dieta

¿Qué se debe comer para eliminar la celulitis? debes comer lo más sano posible, eliminando el exceso de grasas y azúcares. Comer muchas verduras, frutas y proteínas buenas.

Una buena  dieta debe consistir en lo siguiente: vegetales verdes como brócoli, espárragos, aguacates, plátanos, frijoles, bayas, salvado y avena, nueces, salmón, la caballa, el arenque, el atún, el bajo, las cebollas, peras, piña, sandía , las frutas cítricas. Coma alimentos cargados con vitamina C y bioflavonoides.

Es importante comer muchas verduras verdes para que su cuerpo reciba suficiente clorofila. ¿Qué es la clorofila es ayudar a limpiar su sangre y su linfa. Si deseas dar a tu cuerpo un toque extra intentar complementar tu dieta al tomar una clorofila líquida.

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