Consejos para hacer rutas ciclistas

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por Sandra Flores2 febrero, 2015

Probablemente muchos de vosotros seáis principiantes en esto del cicloturismo y si no lo sois permanecer atentos de igual manera a este artículo porque os daremos los consejos más prácticos para realizar una ruta o marcha ciclista y que no tengáis ningún problema.

El primer punto y el más importante es rodearte de personas que tengan un nivel muy similar al tuyo, aspecto no muy complicado porque hoy en día es un deporte muy extendido por lo que no te costará mucho encontrar aficionados muy similares a tu rendimiento. Es una forma para que la práctica de este deporte sea más divertida y segura también porque iremos acompañados por si nos pasa algo durante el trayecto. Para ello te recomendamos conocer algunos clubs, peñas, amigos del gimnasio o grupos que veas por tu localidad.

Otro de los consejos consiste en llevar música mientras pedaleamos, una práctica que nos ayuda a hacer el trayecto más ameno pero que está prohibido circular con ellos en vías públicas; de hecho, pueden suponer un grave riesgo porque no oímos el claxon de otros coches, ruidos de vehículos que se acercan, etc. Todo esto contribuye a que el equilibrio se peor.

Una de las preguntas más frecuentes que oímos en el ámbito del cicloturismo es "¿Cuándo puedo entrenar si no tengo tiempo?". nuestra respuesta es sencilla, si quiere puedes, bastan con dormir lo suficiente y sacar un poco de tiempo algunos días a la semana.

En esta disciplina se debe ser constante para que podamos ver la progresión de forma sucesiva por lo que es bueno planificarse y tomárselo de forma seria.

También es importante, que durante las rutas ciclistas o los entrenamientos nunca vayas ahogado, para comprobarlo prueba a hablar con un compañero y en seguida notarás al nivel que vas permitiendo así adoptar un ritmo constante y una base que será la que nos permitirá ir avanzando en nuestro rendimiento poco a poco.

Intenta cambiar de rutas y marchas de vez en cuanto para probar nuevos caminos y tipos de esfuerzos diferentes.

Y el último consejo pero no por ello el menos importante ni mucho menos: diviértete. Recuerda que es un deporte que se suele practicar en grupo donde el objetivo también es el de pasar un buen rato.

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