1.Lo más importante es que digas no al vino tinto, a la coca cola, al té negro, a los cigarrillos y a cualquier cosa que tenga color oscuro. Y si ahora mismo estás consumiendo algunos, haz gárgaras inmediatamente.2.Asegúrate de que cambias tu cepillo de dientes con regularidad para que así las cerdas de tu cepillo se gasten lo menos posible y evitar que realicen adecuadamente su trabajo. 
3.Un hábito que numerosas personas olvidan hacer a la hora de lavarse los dientes, es cepillarse adecuadamente la lengua para asegurarse de que no tienen mal aliento. Esto es muy importante.
4.Un truco muy recomendable para eliminar la mayoría de las bacterias de la boca, así como las manchas, es utilizar vinagre, jugo de manzana y sidra para hacer gárgaras cada mañana.
5.Como mínimo, lo recomendable es lavarte los dientes al menos dos veces al día, como por ejemplo, justo después de desayunar y antes de irte a dormir. Así evitarás la acumulación de caries molestas.
6.La comida cruda, como por ejemplo, las verduras crudas y las manzanas son alimentos que ayudan notablemente a la blancura de tus dientes. Prueba esto durantes unos días y notarás la diferencia.
7.Y otro de los importantes hábitos que las personas no suelen hacer con demasiada frecuencia, es utilizar el hilo dental. Intenta utilizarlo cada vez que tengas oportunidad, tus dientes lo agradecerán.
¡¡Tomad nota señoritas!!¿Qué os parecen éstos cuidados?
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