Consejos para perder peso en verano

Enviar por correo electrónicoEscribe un blogCompartir con TwitterCompartir con Facebook ¡Enhorabuena! Has decido mejorar tu vida en el momento adecuado.
Ahora que ha empezado el buen tiempo, y el cuerpo se va adaptando al cambio de estación, es el mejor momento para aprovechar y comenzar a modificar esos hábitos de los que hemos estado hablando durante las últimas semanas.

• Aprovecha para tomar fruta fresca. Con el calor apetece muchísimo tomar alimentos frescos y sabrosos ¿algo mejor que la fruta? Tienes donde elegir. No hay excusa.

• Beber agua. Ese mantra que se repite una y otra vez "tengo que beber más agua" se convierte en necesidad. Aprovecha el momento para crear el hábito. El cuerpo te pide hidratación. Lleva siempre contigo una botella de agua.

• Comer ligero. Ahora más que nunca necesitamos digestiones ligeras. Las comidas son más suaves y nuestro cuerpo lo agradece. Aprovecha y haz todas esas recetas que no apetecen en invierno.

• Mover ese culo. Es el momento idóneo para practicar deportes que durante el año se nos resisten más. Si tienes familia, puedes proponer que todos participen, así de paso, disfrutáis del tiempo libre juntos.