Consejos para prevenir catarros en los niños

Definitivamente ya ha llegado el frío otoñal, y con él los dichosos catarros. Pero tranquila, te vamos a dar unos buenos consejos para prevenir los catarros en los niños.   Source: Hola   Tampoco tenemos que preocuparnos si a lo largo del otoño y del invierno nuestros hijos se resfrían o pasan por una gripe, pero siguiendo unas sencillas pautas podrás evitar algún que otro catarro. 1- A la hora de poner la calefacción, debemos de intentar no superar los 22º ya que el aire se reseca y hace que la nariz y la garganta también lo hagan, de esta manera los niños son mucho más sensibles a los gérmenes y a las bacterias. Para evitarlo podemos colocar un humificador en la habitación de los niños. También puedes utilizar un quemador con aceite esencial de eucalipto, un gran remedio para las vías respiratotorias. 2- La ropa de abrigo es básica durante el invierno. Tienes que tener en cuenta las zonas claves para que tus hijos estén perfectamente abrigados. Por la cabeza se pierda la mayor parte de calor almacenado en el cuerpo, por ello un gorro siempre evitará la pérdida de calor. La garganta y los pies también son puntos clave, así que abrígales bien para que el frío no sea un problema. 3- Cuando los niños hagan deporte es mejor no abrigarles mucho, ya que al sudar también se pierde una gran cantidad de calor corporal. Es importante que al finalizar la actividad se vuelvan a abrigar para no destemplarse. 4- La alimentación es una pieza clave. Gracias a una dieta equilibrada, las defensas podrán funcionar de una manera óptima. Intenta que tus hijos coman mucha fruta y verdura. 5- Para que el sistema inmunológico funcione adecuadamente necesita estar hidratado, por ello es muy aconsejable que los niños se acostumbren a beber bastante agua a diario. Si sigues estos sencillos consejos seguro que notas que este año no se ponen malitos tan a menudo. ¡Que tengas un buen día! y abrígate bien