CONSEJOS PARA QUE LAS FIESTAS NO NOS PASEN FACTURA
Os dejamos unos consejos para evitar llegar al final de las Navidades con varios kg de más:
- No te saltes ninguna ingesta, es decir, merienda antes de ir a cualquier cena así no tendrás el estómago vacío y podrás escoger mejor lo que cenas. Y no te saltes el desayuno nunca, sólo conseguirás tener más hambre y ansiedad todo el día. - Evita los picoteos y céntrate en los platos principales, vigila las cantidades. Elige mejor pescados y marisco que carne- Alterna la bebida alcohólica (vino, cerveza, cava…) con agua, así beberás menos alcohol- Si comes dulces como turrones, mantecados, bombones, etc. que sólo sea los días señalados (Nochebuena, Navidad, Nochevieja, Año nuevo y Reyes), piensa que tienen mucho azúcar y grasa- Evita comer sobras los días no festivos, intenta tomar alimentos ligeros como ensaladas, verduras y carnes blancas (pollo, pavo,…), pescado y frutas- Intenta caminar algo más esos días para quemar calorías, piensa que esos días pasamos muchas horas sentados delante de la mesa y hay que activar el metabolismo
Si sigues estos consejos la factura de los kg de enero será 0!!!