Consejos para sobrevivir a la resaca

Se acercan las fiestas de diciembre, las resacas o 'famosos ratones' son normales en estas épocas, pero a pesar de lo comunes que son, a nadie le gusta sentirlas, así que os propongo algunos consejos para disminuir este malestar.
1- Comer antes de beber alcohol es lo mejor que hay, ya que con el estómago lleno de alimentos disminuyen la extensión del alcohol por las paredes del estómago y retarda su paso hacia el intestino.
2- Horas antes de beber, trata de tomar un jugo de remolacha y ajo para la limpieza hepática, además de alimentos como pescados y aceite de oliva extra-virgen.
3- Si bebes demasiado, es aconsejable combinar los sorbos con alimentos salados como queso y carnes, también bebe vasos de agua. La sal y las grasas estimulan la secreción de sustancias estomacales que protegen el estómago del alcohol.
4- Intercalar bebidas no alcohólicas con las alcohólicas.
5- El alcohol y el cigarrillo dan más resaca al día siguiente. Así que evítalos tanto como puedas.
6- La principal consecuencia de beber mucho alcohol es la deshidratación, tome agua antes, durante y después de beber alcohol.
7-. Evita el café negro, ya que esto deshidrata aún más el cuerpo.
8- Después de beber, consume alimentos livianos de fácil digestión, pobre en grasas, coma frutas, vegetales y toma bastantes líquidos, así como leche y sus derivados.
9- Los tés de hierbas (sin cafeína) ayudan a renovar las células hepáticas y acelerar el proceso de desintoxicación. También es bueno tomar jugo de naranja con piña y zanahoria.