El asesoramiento alimentario y consejos dietéticos durante el embarazo y la lactancia puede ser de gran ayuda para la salud materna-fetall. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) "La mejor manera de mejorar el estado nutricional de las embarazadas puede ser complementar las dietas con alimentos con alto valor energético a través de programas sustentables basados en la comunidad".
La Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO) establece que durante el embarazo y la lactancia la alimentación materna debe ser mas completa, variada y equilibrada visando cubrir las necesidades extra de energía, proteínas, vitaminas, minerales e hidrato de carbon que el bebé demanda.Se recomienda:
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- Reducir el consumo de alimentos calóricos: El sobrepeso podría suponer un riesgo para la madre y el bebé
- Incluir en la dieta alimentos de todos los grupos
- Aumentar la Ingesta de líquido
- Consumir alimentos ricos en acido fólico, calcio y hierro
- EVITAR BEBIDAS ALCOHÓLICAS!!!!!: Ya que pueden provocar daños en el desarrollo físico y mental del bebé. Leer mas!!
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