Consejos prácticos para vivir mejor con fibromialgia

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Mexico DF, a 12 de mayo del 2010.- ¿Qué es fibromialgia?
Es una enfermedad reumática caracterizada fundamentalmente por dolor en 18 puntos del cuerpo (principalmente en articulaciones) cansancio, rigidez en los músculos, y hasta incapacidad para llevar una vida normal.
Además de asistir al médico y tomar el tratamiento adecuado para combatir la fibromialgia es necesario tomar en cuenta algunos aspectos de la rutina diaria que ayuden a sobrellevar este padecimiento de una mejor manera y ayudar así a recuperar la calidad de vida más rápido, por lo que en el marco del Día Mundial de la Fibromialgia, se recomiendan algunos prácticos consejos.
Informarse sobre la enfermedad
El levantarse con fibromialgia el día menos esperado es de gran impacto para aquellas personas que se sabían sanas y que ni siquiera habían escuchado nombrar la enfermedad. Al tener la certeza de un diagnóstico es recomendable informarse y asistir al especialista. Evitar los remedios caseros o la automedicación, ya que esto en lugar de ayudar solo retrasará el diagnóstico y agravará la enfermedad. Este padecimiento afecta a 80% en mujeres y el 20% de hombres,
Hablemos de fibromialgia
El miedo a hablar del padecimiento por desconocimiento o por temor, son signos comunes en las pacientes. Es importante ver en el especialista un aliado que caminará de la mano de la paciente y que abrirá el camino para conocer más de la enfermedad y conocerse en esta nueva etapa de su vida.
Mi familia, mi mayor apoyo
Es común que al realizar exámenes de rutina no se encuentre una causa aparente que confirme la existencia de fibromialgia y que al no tener esta certeza la familia crea que la paciente está “inventando o exagerando” síntomas. Es por ello, que es vital hablar con el núcleo familiar y expresar que el padecimiento es real ya que muchos aspectos de la vida del paciente cambiarán y sin apoyo será muy difícil poder sortearlos.
Responsable en mi tratamiento
Además de asistir a un médico especialista que esté familiarizado con esta enfermedad, ya sea un algólogo, neurólogo o reumatólogo, quienes además le brindar una solución integral que abarque medicamentos neuromoduladores, como Pregabalina de Pfizer, indicado en el control del dolor neuropático y primero en obtener la aprobación por la FDA para la atención de la fibromialgia; indicarán que dieta y programa de ejercicios se puede seguir. Es responsabilidad del paciente seguir el tratamiento para recuperar la calidad de vida.
Comer sano para sentirme mejor
Pedirle al especialista la mejor dieta a seguir y los alimentos que ayudarán a la paciente a tener una mejor calidad de vida. Seguir una alimentación adecuada puede mantener a la persona con una mejor actitud. Evitar el chocolate y comer verduras frescas.Realizar actividades que otorguen optimismo
El manejo de la fibromialgia se apoya mucho en actividades que brinden una realización personal y de distracción que le devuelvan a la paciente las ganas de vivir y de lograr objetivos. Es importante buscar ocupaciones que hagan sentir útil y dinámica a la persona que padece fibromialgia. Algunas actividades que se recomiendan son la natación, yoga o ejercicios al aire libre y ejercicios de bajo impacto.
En resumen, es necesario que el paciente siga su tratamiento médico puntualmente, se informe sobre la enfermedad, que duerma lo suficiente, haga ejercicio y siga una alimentación sana, todo esto le ayudará para que aprendan a no vivir con dolor y así, todos estos consejos influyan positivamente en la recuperación de la calidad de vida.
Para mayor información visita http://www.fibromialgia.com.mx/
http://www.pfizer.com/.

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