Consejos útiles para presumir de piernas

Hola chicas! Supongo que cada una tiene su punto débil, ese que le gustaría mejorar. En mi caso tengo tres: caderas, abdomen y piernas. Hace sólo 9 meses que tuve a mi pequeñin y mi figura aún no es lo que era, pero este año me voy a poner en serio, a ver si consigo volver a mi aspecto normal en breve. Si a vosotras os pasa lo mismo, os voy a ir dejando algunos articulos que os ayudarán también a mejorar vuestra figura. En el de hoy os explicaré como mejorar el aspecto de las piernas, una de las zonas más sexys de nuestro cuerpo y también una de las que va a cobrar más protagonismo este Otoño debido a la prenda de moda de este año "la falda pantalón". 
Algunos de los problemas que podemos presentar en esta zona son: flacidez, celulitis o hinchazón. Seguro que la mayoría os veis reflejadas en uno o más de estos problemas que acaban afectando también a nivel estético, así que vamos a ponernos manos a la obra:
1-LA IMPRESCINDIBLE AYUDA DE LOS COSMÉTICOS ESPECÍFICOS: No os conforméis con una hidratante corporal y elegidla con principios activos que actúen contra vuestro problema. -Los anticeluliticos drenantes que mejoran "la piel de naranja" de las mujeres que acumulan líquidos suelen incorporar ingredientes como hiedra, vid roja, ruscus o extractos de alga.  -Los reductores o la cosmética reafirmante incluyen cafeína, L-Carnitina, fucus, o te verde, entre otros principios. -Para la mala circulación: si tenéis hinchazón y piernas cansadas, lo mejor es usar cosmética con efecto frío, aunque solo os la pongáis de los tobillos a las rodillas. -Por la mañana y por la noche. Cualquiera de estas cremas, para que sea realmente eficaz, es necesario que se aplique dos veces al día realizando masajes ascendentes. No os llevará más de diez minutos. -Mejorad los resultados: Si hacéis ejercicio o recurris a algún tratamiento estético complementario conseguiréis duplicar los resultados y lucir piernas. -Una exfoliación semanal. Al margen de eliminar las células muertas y permitir que posteriormente penetre mejor vuestra crema corporal reafirmante, os permitirá que en un futuro próximo vuestro bronceado sea más uniforme.
2-LOS EJERCICIOS MÁS EFECTIVOS EN EL GIMNASIO. -KICKBOXING: Las patadas al aire fortalecen las piernas, además de aumentar la flexibilidad y la coordinación entre el tren superior e inferior. -ZUMBA: De origen colombiano, sus movimientos de baile combinados con una rutina aeróbica son perfectos para tonificar las piernas. Podéis quemar hasta 700 calorías. -AQUA TRAINING: Es una clase coreografiada que, al hacerse en el agua, trabaja intensamente las extremidades, eliminando el impacto y posibles lesiones en tobillos, rodillas o cadera.
3-LA DESPENSA TAMBIÉN NOS AYUDA: Incluso al hacer la lista de la compra podéis hacer una gran inversión en el buen aspecto de vuestras piernas: -Que no os falte pomelo. Un vaso de zumo de esta fruta media hora antes del desayuno ayuda a eliminar las toxinas acumuladas. -Fruta sí, pero controlada. Dos al día sería la proporción idónea y mucho mejor si son bajas en azúcar (naranjas, kiwi, manzana). según los expertos, la fructosa que contiene se transforma fácilmente en grasa y empeora la celulitis. -Proteínas, imprescindibles. Para no perder músculo (sobre todo si estáis haciendo ejercicio) debéis incluir en vuestra dieta diaria tantos gramos de proteína como kilos pesais. Si pesáis 60 kilos, deberíais aportar 60 gramos de proteína.