Consideraciones para la mejora de la resistencia en el fútbol

Un interesante artículo sobre las consideraciones para la mejora de la resistencia en el fútbol. Se trata de un artículo que está abierto a todo el mundo y lo podéis encontrar en el enlace al final de la entrada. Su autor MIGUEL ÁNGEL CAMPOS VÁZQUEZ hace un recorrido por los mejores entrenamientos validados para la mejora de la resistencia en el fútbol. “Debido a la duración y los esfuerzos requeridos durante un partido de fútbol, la mejora de la resistencia debe ocupar un lugar importante en las planificaciones que diseñen los entrenadores y preparadores físicos. El desarrollo de dos parámetros fisiológicos parece importante a la hora de conseguir estas mejoras: el consumo máximo de oxígeno y el umbral anaeróbico. El objetivo de este trabajo es el de analizar los diferentes métodos de entrenamiento para la resistencia en el fútbol que han demostrado su validez, entre los cuales se pueden destacar el entrenamiento interválico de alta intensidad, las situaciones reducidas de juego, el entrenamiento de sprints repetidos y el entrenamiento continuo. La utilización de estos métodos a lo largo de la temporada, se debe basar en la valoración de los niveles de resistencia de los jugadores, lo cual orientará las posibles estrategias en la planificación, con el objetivo de optimizar el rendimiento de los futbolistas.” Bibliografía:
Apunts. Educación Física y Deportes 2012, n.º 110, 4.º trimestre (octubre-diciembre), pp. 45-51 ISSN-1577-4015
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