Consulta 20. Quemador de grasa e incrementador de masa muscular

Quemador de grasa e incrementador de masa muscular

 Buenos días, mi pregunta es referente al quemador de grasa y a los suplementos que ayudan a ganar masa muscular, bueno en mi país hay dos famosos: INFERNO (quemador de grasa) y el GM3 (Incrementador de masa muscular) por lo que pude leer en preguntas y respuestas de otros usuarios uno puede consumir el quemador de grasa incluso entrenando con pesas, en mi caso quiero ganar más masa muscular de la que ya tengo pero a la vez tener unos abdominales marcados. Entreno 5 a 6 veces a la semana, quiero consumir estos productos, mi duda es ¿Consumiría el INFERNO antes de entrenar y el GM3 después de entrenar? ¿Ambos los consumiría todos los días que entreno o existen intervalos? o si alguien me puede sugerir alguna rutina que me de buenos resultados claro esta que consumiendo estos productos.

Jafiro.

Hola Jafiro.

Respondiendo a tu pregunta, la mejor forma de tomarlo es siempre la que recomienda el fabricante y esto suele venir en el mismo envase; nadie mejor que ellos para saber cómo ha de tomarse su producto.

En cuanto a una rutina que dé resultados, lo cierto es que cualquier rutina ejecutada con intensidad puede ser correcta pero es muy importante cambiar de sistema cada cierto tiempo.

Cuando comenzamos un sistema nuevo diferente a lo que hacemos, nos damos cuenta de que mejoramos más de lo que esperábamos y creemos que hemos encontrado la mejor opción; sin embargo, si persistimos con ese sistema en el tiempo, nos damos cuenta de que las mejoras se estancan. De ese modo, comenzamos un nuevo sistema y nuestras mejoras se reactivan.

Esto es algo que viven bastantes personas pero no acaban de darse cuenta de que el principio básico es la variedad en el entrenamiento y que existen muchas técnicas que podemos utilizar para obtener resultados pero que cada una tiene su momento y que debemos cambiarla para volver a crecer con otra diferente.

El motivo es que los músculos mejoran sus prestaciones al tener que adaptarse a las demandas que le exigimos pero tiende a acostumbrarse y deja de mejorar; por ello, la necesidad de adoptar nuevos sistemas está siempre presente.

Esta necesidad de variar no es sólo de la musculación sino de cualquier deporte en la que necesitemos llevar una cualidad física al máximo (potencia, fuerza, velocidad…)

Yo llevo mucho tiempo en el gimnasio y estoy acostumbrado a ver gente que se queja de que ya no crece más ni gana fuerza pero que sigue haciendo lo mismo mes tras mes, sin reparar en que continuar haciendo lo que no te está haciendo mejorar no es la solución.

Te dejo dos enlaces; en uno se explica el método del entrenamiento variado y, en el otro, habla de las técnicas que sustentan este método.

Te será de utilidad.