Copos de avena, píldora adelgazante natural

Los copos de salvado de avena y avena son dos de los alimentos que tienen la mayor concentración de fibra soluble.
Esto hace que por sus propiedades, la avena no solo sea de los mejores granos indicados para las dietas de pérdida de peso, sino también aconsejada y muy eficaz en las dietas que proponen una reducción del colesterol y azúcares de la sangre.
El cuerpo humano no puede asimilar las fibras, por lo que se eliminan,
pero sólo después que absorbieron grasas y azúcares exceso y una gran cantidad de
toxinas resultantes del proceso de digestión.
Pero eso no es todo.

Como resultado de la capacidad para absorber líquidos hasta 40 veces el volumen inicial,
las fibras dan sensación de saciedad por mucho tiempo.
Aunque la avena es una verdadera trampa para grasas y azúcares, los nutrientes y vitaminas, la vitamina D, por ejemplo, no se pueden asociar con las fibras contenidas en la avena.
La diferencia esencial entre los copos de salvado de avena y avena es el número de calorías.
Si los copos de avena llegan a 380 calorías en 100 gramos, en el salvado de avena no encontraremos mas de 200 calorías.
Además, el salvado de avena tiene más fibra que la harina de avena integral.
Los copos de salvado de avena y avena son dos alimentos reconocidos por la American Heart Association
como los metodos naturales más eficaces para la reducción la concentración de colesterol en la sangre.
Copos de avena son muy ricos en magnesio, selenio y potasio.
Este compuesto de minerales es una ayuda inestimable para la salud de la piel y belleza.
Aunque son ideales para bajar de peso, y también para mantener una bonitas siluetas, los copos de avena no se deben comer sin límites.
Te recomiendo que no excedas 200 gramos diarios, que se puede dividir en dos porciones.
Y la forma de comerlos cambia en términos de gusto.
Llegan a ser muy apetecibles en combinación con leche descremada y cacao o con yogurt y fruta fresca.
Los puedes endulzar con miel o jarabe de arce y "perfumarlos" con canela, vainilla y  ralladura de piel de naranja.
Testado, probado y verificado!
Comer todos los días, copos de salvado de avena y avena, ayuda bajar de peso, con una eficacia que supera en mucho los riesgos de las píldoras de pérdida de peso.