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'Core Exercises': Ejercicios para tonificar la cintura y la faja abdominal

Por Anahigemma @anahigemma

“Core Exercises” – Ejercicios para tonificar la cintura y la faja abdominalBuceando por internet, me he fijado que en Japón está muy de actualidad, (sobretodo entre las chicas), la realización de ejercicios para tonificar los brazos, cintura y faja abdominal, denominados “CORE EXERCISES”. He preguntado a una amiga que vive en Tokyo yefectivamente, me ha confirmado mis sospechas: lo más top del momento entre las chicas japonesas, es la práctica o ejecución de “Core Exercises” (como ellas le llaman) a través de videos o canales de internet.

No he podido resistirme a traeros dos de los que me han parecido más divertidos y funcionales a la vez. El primero es de una chica que realiza los ejercicios en el salón de su casa, siguiendo las instrucciones de un video que está viendo a través del televisor:

 

Este otro video, corresponde a una serie de coreografías que muchas chicas en Japón utilizan para estar en forma, en el salón de su casa (o en otro cualquier lugar que les apetezca, claro):

¿Qué os parecen estos ejercicios? ¿Os animáis a practicarlos en casa? Qué queréis que os diga, a mi me parecen divertidos, funcionales y

“Core Exercises” – Ejercicios para tonificar la cintura y la faja abdominal
efectivos si se practican con regularidad, pero puestos a elegir me sigo quedando con los tracks del Batuka de Jessica Expósito (mi hija es una gran seguidora de este método desde hace muchos años)…

Besos desde mi blog!!!

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