Correr descalzo

El tema de correr descalzo ha suscitado mucho debate.Si estás pensando en tirar sus corredores, sigue leyendo …

Corredores descalzos no pueden aterrizar en el talón, es demasiado doloroso. En cambio, la tierra en el medio o antepié. Eso es más fácil en las rodillas, pero más difícil en los terneros y las articulaciones del tobillo y lo pone en riesgo de desarrollar tendinitis de Aquiles.

Corredores descalzos afirman sentirse más “elástico” y no hay pruebas que utilizan alrededor de un cinco por ciento menos de energía que los que dirigen en los zapatos, ya que utilizan el manantial natural de los pies y los músculos de la pantorrilla. Y no están obstaculizados por los zapatos pesados.

Hay pruebas de que los corredores descalzos que aterrizar en la bola del pie antes de derribar el talón generan menos impacto que llevaban zapatos corredores cuyos pies satisfacer el suelo en el talón.

Lesión Barefoot riesgo corredores de objetos afilados, desarrollará callos y no puede correr descalzo en climas fríos como sus pies se adormecen, lo que hace más difícil notar cualquier daño. Cualquier persona con pérdida de la sensibilidad en los pies nunca deben correr descalzo.