Somos seres sociales por naturaleza, como dijo Aristóteles. Cualquier persona que viva aislada de los demás se verá afectada por algún trastorno porque necesitamos a los otros para vivir. Esto es importante pero desafortunadamente muchas veces nos tropezamos o convivimos con personas que nos provocan no querer conocer a nadie más. ¿Qué pasa con este tipo de personas? ¿Pagan por su forma de ser? ¿Es justa la vida? En relación a estas ideas se basa la creencia irracional de hoy.
Creencia irracional 3: "Cierta clase de gente es vil, malvada e infame y que deben ser seriamente culpabilizados y castigados por su maldad".
Algunas personas actúan de forma poco adecuada haciéndonos daño emocional porque son ignorantes, tienen algún tipo de neurosis o simplemente porque no son conscientes del daño que provocan. Cuando intentamos que los que se comportan mal sean castigados por su maldad nos genera rabia y ansiedad, la cual aumenta si vemos que esto no se produce. Al final nos estamos dañando aún más nosotros mismos.
Alternativa racional: Existen muchas personas tóxicas con las que es muy difícil relacionarse, nos generan malestar y siempre que estamos con ellas nos sentimos mal. En vez de preocuparnos por que sean castigados y pagen por lo mal que se comportan, podemos aprender a cómo relacionarnos con ellas para sentirnos nosotros bien mentalmente.
En otra entrada de este blog comenté como son las personas tóxicas y una serie de pautas para relacionarnos con ellas. Aquí os pongo el enlace Personas tóxicas.
Espero una vez más vuestros comentarios, así desglosamos aún más estos pensamientos erróneos.
Feliz miércoles!!