Crónica del Curso de Karate y Kobudo con Sensei Juan Antonio Quirós Martínez

El pasado 24 de mayo se celebró en el Gimnasio Body Sport de Almería un curso intensivo de Karate y Kobudo dirigido por Sensei Juan Antonio Quirós Martínez, una de las figuras más reconocidas en el panorama nacional de las artes marciales, con grados de 8º Dan de Karate, 6º Dan de Kobudo y 6º Dan de Jiu Jitsu, además de ser autor del método Zanshin y de la obra Karatedo I, II y III.

Primera parte: Karate práctico y bunkai

La jornada comenzó con una sesión orientada a la aplicación práctica del Karate. Sensei Quirós introdujo el bunkai de un kata básico de Karate estilo Sotokan, mostrando su particular visión sobre cómo derribar al adversario a partir de los movimientos tradicionales. Esta aproximación permitió a los asistentes comprender la utilidad real del kata en situaciones de defensa personal, enriqueciendo la experiencia con explicaciones detalladas y ejemplos prácticos.

La visión de Sensei Juan Antonio Quirós influye de manera significativa en la interpretación del bunkai básico, aportando una perspectiva integral y práctica que va más allá de la simple ejecución técnica del kata. Su enfoque, conocido como “Metodología Zanshin” o “Karate Integral”, se caracteriza por analizar y aplicar los movimientos del kata desde una óptica holística, integrando aspectos físicos, energéticos, emocionales y mentales.

Sensei Quirós entiende el bunkai no solo como una secuencia de técnicas, sino como un sistema completo de autodefensa que debe ser comprendido en profundidad. En sus seminarios, enfatiza la importancia de interpretar cada movimiento del kata para descubrir sus aplicaciones reales, especialmente en situaciones de derribo y control del adversario. Esta visión se apoya en su amplia experiencia en otras disciplinas como el Kobudo, el Ju Jutsu y el Chi Kung, lo que le permite enriquecer el análisis técnico del bunkai con conceptos de biomecánica, anatomía y control corporal.

Además, Sensei Quirós fomenta la adaptación del bunkai al nivel del practicante, desarrollando desde aplicaciones básicas (omote) hasta interpretaciones más avanzadas y ocultas (okuden), tal y como se describe en la literatura especializada sobre bunkai. Así, sus enseñanzas buscan que el karateka no solo memorice movimientos, sino que comprenda su lógica y eficacia en la autodefensa, adaptándolos a diferentes contextos y necesidades.

En resumen, la influencia de Sensei Quirós en la interpretación del bunkai básico reside en su capacidad para dotar de sentido práctico y profundidad a cada técnica, integrando conocimientos de distintas artes marciales y promoviendo un karate más consciente, eficiente y adaptado a la realidad del combate.

Segunda parte: Introducción al Kobudo y trabajo con tonfa

En la segunda parte del curso, el enfoque se trasladó al Kobudo, presentado como un complemento esencial para cualquier karateka. Sensei Quirós destacó la singularidad de la tonfa como arma, dedicando tiempo a enseñar técnicas básicas de ataque y defensa, y culminando con la práctica del primer kata de tonfa.

El trabajo con tonfa (también llamada tunka o tuifa) en kobudo se caracteriza por su gran versatilidad, permitiendo tanto técnicas de ataque como de defensa, y se realiza habitualmente con una tonfa en cada mano para aprovechar su potencial dual.

Principios del trabajo con tonfa

• Versatilidad: La tonfa puede usarse como arma corta (protegiendo el antebrazo) o larga (extendiendo el brazo para golpear), y permite realizar movimientos circulares, lineales y de rotación, aprovechando la inercia y el momento de giro.
• Protección y control: Su forma protege eficazmente el antebrazo y permite desviar ataques de puño, patada o armas, además de enganchar extremidades o armas del adversario para controlar o desequilibrar.
• Simultaneidad: Al usarse en pareja, facilita la defensa y el ataque al mismo tiempo, incrementando las posibilidades tácticas.

Técnicas básicas de defensa

• Bloqueo alto (jōdan uke): Se utiliza la tonfa apoyada en el antebrazo para desviar ataques descendentes o patadas altas, absorbiendo y desviando la fuerza del impacto.
• Bloqueo medio (chūdan uke): Similar al bloqueo alto, pero protegiendo la zona media del cuerpo ante ataques directos o circulares.
• Bloqueo bajo (gedan uke): Protege las piernas o la parte baja del cuerpo ante ataques descendentes o barridos.
• Bloqueos circulares: Utilizando el giro de la tonfa para desviar ataques laterales o circulares, tanto de armas como de extremidades.
• Desvíos y enganches: El mango de la tonfa permite enganchar el brazo, pierna o arma del oponente para desviar, controlar o proyectar.

Técnicas básicas de ataque

• Golpe circular: Aprovechando el giro de la tonfa, se ejecuta un golpe en semicírculo, generalmente a la altura de la cintura o la cabeza, imprimiendo fuerza con la rotación de la cadera.
• Golpe tajante descendente: Desde la posición de guardia, se golpea de arriba hacia abajo, usando la parte larga de la tonfa para impactar sobre el oponente.
• Golpe frontal: Movimiento recto hacia adelante, similar a un tsuki (puñetazo), usando la parte corta o larga de la tonfa para impactar en el torso o la cabeza.
• Golpe ascendente: Desde abajo hacia arriba, dirigido a la barbilla o el torso del adversario.
• Golpe con el extremo corto (empuñadura): Se utiliza la base del mango para golpear puntos vulnerables como costillas, plexo solar o rostro.
• Barridos y remates: Combinando bloqueos y golpes para desestabilizar y rematar al adversario, aprovechando la transición entre técnicas.

Otras aplicaciones

• Palancas y llaves: La tonfa permite aplicar técnicas de control, inmovilización y proyección, utilizando el arma como punto de apoyo para realizar palancas sobre las articulaciones del adversario.
• Defensa contra armas largas: Se pueden practicar aplicaciones específicas para defenderse de ataques con bo (bastón largo), usando bloqueos, desvíos y contraataques con la tonfa1.

En resumen, el trabajo con tonfa en kobudo implica dominar tanto la protección del propio cuerpo como la capacidad de atacar y controlar al adversario, combinando movimientos circulares, bloqueos, golpes y técnicas de control, lo que la convierte en un arma singular y muy completa dentro de las artes marciales tradicionales.

A continuación mostramos el video del kata tonfa kihon ichi que se practico

Los participantes también aprendieron una aplicación práctica de ataque y defensa contra un bo, lo que permitió experimentar la riqueza técnica y la versatilidad del Kobudo tradicional de la línea Matayoshi.

Sesión avanzada: Kata de Sushi no kun
Durante la sesión avanzada, los practicantes de mayor nivel tuvieron la oportunidad de repasar en profundidad el kata de bo Shushi no Kun, considerado la base técnica fundamental dentro del kobudo de Okinawa y especialmente relevante en la línea Matayoshi. Este kata, uno de los más antiguos y extendidos, es esencial para desarrollar una comprensión sólida del manejo del bo, trabajando aspectos clave como los desplazamientos, la coordinación de manos y el uso correcto de la cadera para generar potencia en los golpes y bloqueos.

La estructura de Shushi no Kun combina técnicas de ataque con bloqueos altos, medios y bajos, así como desplazamientos angulados y cambios de dirección. Durante la práctica, se hizo hincapié en la fluidez de las transiciones entre defensa y contraataque, así como en el control constante del arma. Se profundizó en detalles avanzados como la alineación corporal, el uso eficiente del centro de gravedad, la respiración y la intención marcial, además de la precisión en los bloqueos, la velocidad en los cambios de guardia y la capacidad de responder a ataques desde distintos ángulos.

El kata Shushi no Kun, atribuido a un maestro chino llamado Shushi que vivió en Okinawa en el siglo XIX, ha sido transmitido y adaptado por diversas escuelas, lo que explica la existencia de diferentes variantes.

El dominio de este kata es fundamental para cualquier practicante avanzado de kobudo, ya que proporciona las herramientas técnicas necesarias para abordar katas más complejos y comprender el arte del bojutsu en profundidad. La revisión detallada de este kata permitió a los asistentes perfeccionar su ejecución y consolidar su evolución como budokas avanzados.

Ventajas de la práctica con armas

Practicar artes marciales tanto con armas (como tonfa, bo o iaito) como sin ellas (mano vacía) ofrece ventajas complementarias que enriquecen el conocimiento técnico y mejoran las habilidades del practicante.

• Mejora la coordinación y la precisión: Manipular armas como la tonfa o el iaito exige una atención especial al control del cuerpo y la correcta ejecución de los movimientos, lo que se traduce en mayor destreza y precisión, habilidades transferibles al karate sin armas.
• Desarrolla fuerza y resistencia: El uso de armas refuerza antebrazos, muñecas y agarre, incrementando la fuerza muscular y la resistencia física, especialmente con armas como la tonfa o el bo.
• Aumenta la conciencia corporal y la percepción espacial: Practicar katas de armas obliga a prestar atención a la postura, el equilibrio y la distancia, cualidades que mejoran el desempeño en kata y kumite de karate tradicional.
• Fomenta la concentración y la disciplina: El manejo de armas requiere máxima concentración para evitar errores y lesiones, lo que fortalece la disciplina mental y la capacidad de atención.
• Amplía la comprensión técnica: Al practicar un kata de karate con tonfa o iaito, se descubren nuevas aplicaciones y matices en los movimientos, comprendiendo mejor su lógica y adaptabilidad a diferentes situaciones.

Ventajas de la práctica sin armas (mano vacía)

• Desarrollo integral del cuerpo: El karate tradicional trabaja todo el cuerpo, mejorando fuerza, velocidad, equilibrio y coordinación general.
• Aplicabilidad directa a la autodefensa: Las técnicas de mano vacía son fundamentales para la defensa personal y permiten una reacción instintiva ante situaciones reales.
• Profundización en los principios del kata: Practicar sin armas ayuda a interiorizar los fundamentos del movimiento, la respiración y la biomecánica, esenciales para ejecutar cualquier técnica con eficacia.

Práctica cruzada: kata de armas con otras armas o mano vacía

• Versatilidad y creatividad: Practicar un kata de tonfa con tambos, un kata básico de karate con tonfa, o incluso el primer kata básico de karate con un iaito(katana), obliga a adaptar la técnica, el ritmo y la distancia, desarrollando versatilidad y creatividad marcial
• Transferencia de habilidades: El control, la precisión y la conciencia espacial adquiridas con armas se reflejan en la mejora de las técnicas de mano vacía, y viceversa
• Mayor comprensión de los principios universales: Esta práctica cruzada ayuda a identificar los principios comunes entre las distintas armas y el karate, como la generación de potencia, el uso del centro de gravedad y la gestión de la distancia

Resumen

La práctica combinada de kata con y sin armas potencia el desarrollo físico, técnico y mental del practicante, permitiendo una comprensión más profunda de las artes marciales y una mejora global de las habilidades marciales. Esta integración, además, favorece la adaptabilidad y la creatividad, cualidades esenciales para cualquier artista marcial completo.

La organización corrió a cargo del Club Body Sport, que facilitó un entorno ideal para el aprendizaje y la convivencia entre practicantes de distintos niveles. En la foto de mas abajo podemos ver la tradicional fotografia que se realiza en cada seminario .

Contacto y próximos eventos
Para más información o reservas en futuros cursos, el Club Body Sport pone a disposición el teléfono 667 533 272.

¡No dejes pasar la oportunidad de entrenar con Sensei Juan Antonio Quirós Martínez y vivir una experiencia marcial inolvidable!