Crónica i cabrera trail

Os dejo la crónica que se ha pasado mi amigo Manu sobre esta primera edición de la Cabrera Trail, que como dice la organización y por las palabras de Manu, parece ser uno de los medios maratones de montaña más duros de la Comunidad de Madrid. 
Sin más ahí va la crónica:

Amanecemos en un día con nubes muy leves y temperatura agradable en La Cabrera. Desde las 8:00 horas se reparten dorsales en el Hostal Restaurante Cancho del Águila.

Empieza la animación a cargo de varios DJs y el montaje de los arcos de salida-meta. El sostenible número de participantes para cada modalidad (marcha 7 km, trail 7 km y trail 21 km) contribuye a la fluidez del reparto de dorsales.

A las 9:05 da comienzo la carrera de 21 km, en la que participa un numeroso grupo de corredores de un equipo holandés.

Tras unos metros de asfalto y un par de giros, entramos en el monte y empezamos a subir. Si quieres ir delante no queda mucho espacio para posicionarte ya que en el primer kilómetro se empieza a estrechar la senda y comienzan las procesiones en fila de a uno.

Seguimos avanzando en la primera de las cinco subidas importantes que se distinguen en el perfil, y ya se deja ver la nota dominante durante la carrera: va a ser bastante técnica. Durante gran parte de la primera subida hay que pasar grandes piedras que con tiempo seco se dejan subir bien.

Así, y al completar dos kilómetros de recorrido, hemos ascendido hasta el Pico de la Miel. Desde aquí nos lanzamos a un descenso bastante técnico. Nos tendremos que ayudar en varias ocasiones de piedras laterales y árboles, llegando incluso a ser necesario el uso de un segmento de unos quince o veinte metros de cuerda para bajar casi verticalmente un obstáculo.

Finalizada la primera bajada, tenemos casi un kilómetro de camino ancho y casi llano para estirar piernas hasta la siguiente subida. La primera parte de la misma, se hace algo dura por lo estrecho de la senda, que nos hace andar, una vez más, en fila de a uno.
Tras alcanzar la cresta, a partir del kilómetro 4.5 se puede volver a correr manteniendo un ritmo ahora más animado y menos técnico, hasta que se inicia el segundo descenso serio. En esta ocasión no es tan técnico. Son bajadas sinuosas con alguna acequia y alguna curva cerrada que sortear. El camino es estrecho.
El descenso finaliza conectando con GR-10 durante un tramo, para subir al Convento de San Antonio y tras bordearlo, llegamos al avituallamiento del kilómetro 8.5.

Siguiente cima es Cancho Gordo, que es el punto más alto de la carrera. Para coronar hemos subido 350 metros en kilómetro y cuarto, por lo tanto es una subida dura con especial mención a las paredes por las que hay que subir hasta arriba, no aptas para noveles en trail y no iniciados en escalada, en general.

Iniciamos el descenso, dejando atrás los aledaños de la cumbre. Encontramos una ladera con tierra arcillosa suelta, que en época de lluvia puede ser un verdadero problema, pero no hoy. Desde el kilómetro 10 podemos volver a correr durante unos dos kilómetros.

Completamos este tercer descenso con un quiebro de cintura que nos lleva a volver a subir, a base de pequeños toboganes. Bordeamos La Peña del Hierro a un ritmo animado, para llegar al cuarto descenso pronunciado que empieza en el kilómetro 14.6. Allí tenemos unas curiosas vistas con las antiguas obras de edificios del tren y las vías.

Kilómetro 16.5, cruzando el Barranco de los Buitres, y llegamos al segundo avituallamiento. Gominolas, galletas, isotónico, agua. Lo que necesita un trailero en pleno crecimiento.

Se inicia aquí la última subida. Se trata de un tramo ascendente uniforme de casi tres kilómetros con un pequeño falso llano en medio. No es técnico pero te coge ya con el cuerpo desgastado.
Desde el kilómetro 19.6 empieza la última bajada, en dirección a meta. El primer kilómetro se baja rápido, y aun siendo algo técnico, se toma con ganas..

Pero ahora viene la TRACA FINAL. El último kilómetro es MUY técnico. Nos beneficiamos del buen clima y que no ha llovido, pero hay puntos realmente peligrosos si no se cuenta con un mínimo de habilidad. Hay zonas de tierra suelta, bajadas escarpadas, escalones de más de un metro y pasos estrechos al lado del vacío. Lo bajo con mucha precaución ya que no se lo puede fiar todo a las piernas a estas alturas.

Últimos trescientos metros corriendo y llegamos a meta, donde nos espera un extenso avituallamiento, entrega de premios y posterior comida a cargo de la organización.
No alcanzo a imaginar cómo habrá bajado por estos sitios Alfredo Gil, el ganador, del club La Sportiva, que ha entrado en un endemoniado tiempo de 2h 18'.

Un día estupendo en el que no ha llovido, para una bonita carrera que la organización, salvo algún cruce escasamente señalizado, ha solventado con gran éxito.

Nos queda preguntarnos si con una climatología un poco más adversa, más típica del mes de Noviembre, se puede sostener el nivel técnico del trazado.

El perfil de la carrera es eminentemente técnico. No está pensada para correr de forma libre, sino para traileros con mucha fuerza y mucha técnica. Son cinco repeticiones de subir mucho y bajar mucho, por lo que es obligado medir bastante las fuerzas.