El síndrome del colon irritable afecta a dos de cada cinco personas en España, según datos de la Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD), y muchas de ellas no son conscientes de que padecen este tipo de dolencia.
No obstante, los casos más graves pueden causar síntomas más peligrosos entre los que encontramos desde sangrado rectal hasta pérdida de peso, pasando por vómitos, anemia o dificultad para tragar.
Aunque en la actualidad todavía no existe una cura para el síndrome del colon irritable, sí es posible aliviar sus síntomas llevando una dieta pobre en grasas y rica en proteínas, masticando bien los alimentos antes de tragarlos y bebiendo alrededor de dos litros de agua al día.
Además, hoy en día los pacientes de colon irritable que necesitan orientación en el control de los síntomas pueden recurrir a la ayuda de Vive bien con colon irritable, el primer libro en España específico para personas con colon irritable que cuenta con revisión de especialistas digestivos.
Las principales causas de la aparición del síndrome del colon irritable
Conocer las causas más habituales de la aparición del colon irritable puede ser muy útil para prevenir la aparición de este trastorno digestivo. Veamos a continuación cuáles son las más habituales.
Un virus o un exceso de bacterias
En algunas ocasiones, el síndrome de colon irritable aparece después de haber padecido una gastroenteritis o inflamación del estómago y los intestinos provocada por un virus.
Cabe recalcar, asimismo, que el hecho de que tenga lugar un sobre crecimiento de bacterias en la zona de los intestinos también puede propiciar la aparición del colon irritable.
El estrés
Aunque en la actualidad no se ha encontrado un único factor que desencadene en la aparición de colon irritable, existen estudios que han demostrado que las alteraciones en la flora intestinal provocadas por factores psicológicos como el estrés, la depresión o la ansiedad podrían incrementar las probabilidades de sufrir esta patología, así como agravarla una vez que ya ha aparecido.
De ahí la importancia de recurrir a técnicas que sirvan para reducir los niveles de nervios y estrés, como pueden ser la meditación, el yoga o el consumo de infusiones naturales elaboradas con tila, melisa o valeriana, por ejemplo.
Factores genéticos
A día de hoy, existen diversas investigaciones que han revelado que es posible que exista una predisposición genética a padecer colon irritable entre aquellas personas que tienen familiares de primer grado que sufren el trastorno.
No hay que olvidar que existen hábitos que pueden agravar el síndrome del colon irritable, tales como el consumo de determinados alimentos (sobre todo cuando se trata de productos lácteos, frutas cítricas, legumbres, frituras y refrescos) y el estrés.
Cabe destacar, además, que practicar ejercicio físico con regularidad puede ayudar a paliar los síntomas del colon irritable.
Recuerda que en Trucos de salud caseros también hemos publicado un post donde explicamos cómo limpiar los intestinos con kiwi.
La entrada ¿Cuáles son las causas del colon irritable? se publicó primero en Trucos de salud caseros.
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure