Revista Salud y Bienestar

¿Cuales son las DIETAS más famosas del momento?

Por Smartsalus @SmartSalus

Efectos de la dieta Dukan

 

¿Cuáles son las dietas más famosas?

¿Has empezado el año siendo uno de tus propósitos ponerte a dieta? Seguro que sí, pero debes conocer cuál dieta va contigo. Vamos a mostrarte las dietas más famosas que se conocen, tanto por su forma como por la polémica que han suscitado tras su publicación.

Las dietas más famosas

Una de las dietas que está en la boca de casi todo el mundo, ya quiera adelgazar o no, es la Dukan. Esta dieta es bastante polémica, ya que asociaciones de dietista y médicos has denunciado en más de una ocasión que la dieta Dukan es perjudicial para la salud. Pero lo cierto es que muchas personas en todo el mundo se han apuntado a esta dieta. Su objetivo: perder peso en cuatro fases y no recuperarlo jamás.

Uno de los detractores de la dieta Dukan es el Dr. Jean-Michel Cohen. Este nutricionista francés, ofrece la dieta Cohen que se basa en variar los alimentos, el tomárselo con calma y, lo más importante, aprender a comer.

La dieta Atkins fue creada por el cardiólogo Robert C. Atkins en los años 70, no sin estar llena de polémica. Este médico proclamaba que la pérdida de peso se haga a través de consumir alimentos bajos en glúcidos.

La dieta macrobiótica es seguida por bastantes famosos como Richard Gere, Julia Roberts, Natalie Portman o Scarlett Johansson. Es una dieta basada en el equilibrio entre lo físico y lo emocional, por lo que está ligada al yoga. Es conocida como la dieta Yin Yang.

La dieta Detox es una dieta basada en la eliminación de los lácteos, carne roja e hidratos de carbono. Esta dieta es seguida por Jennifer Aniston.

¿Qué dieta elegir que sea sana y equilibrada?

Nosotros te recomendamos que, la mejor forma de perder peso, sea con control médico, para que sea un hábito saludable. La mayoría de los expertos recomiendan la ingesta de todo tipo de alimentos aprendiendo a comer. Por supuesto, una dieta equilibrada también se consigue practicando algo de ejercicio pero sin llegar a obsesionarse con perder peso.

Mejor perder peso siempre con la ayuda siempre de un profesional.

 


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