¿Cuáles son las infusiones para calmar los ataques de la tos?

Las mejores infusiones para aliviar la tos

La tos, un mecanismo de defensa natural, puede ser molesta e incómoda. Las infusiones de tomillo, anís y regaliz son efectivas para calmarla. El tomillo actúa como broncodilatador y expectorante, el anís alivia las vías respiratorias y el regaliz reduce la irritación. Además, el jengibre y limón alivian el dolor de garganta, la salvia tiene propiedades antisépticas, el limón fortalece el sistema inmunológico y el eucalipto despeja las vías respiratorias. También se recomienda el orégano con miel. Conoce las infusiones ideales según el tipo de tos.

 

Mecanismo de defensa de la tos

La tos es un mecanismo de defensa natural del cuerpo que nos ayuda a eliminar agentes patógenos y otras sustancias irritantes en las vías respiratorias. Es un acto reflejo que involucra la contracción de los músculos respiratorios, especialmente el diafragma y los músculos intercostales, seguido de una rápida exhalación de aire. La tos puede ser provocada por diversas causas, como infecciones respiratorias, alergias o irritantes externos.

Función y mecanismo de la tos

La función principal de la tos es expulsar las partículas extrañas o irritantes de las vías respiratorias para mantenerlas limpias y proteger el sistema respiratorio. Cuando las vías respiratorias se irritan, ya sea por la presencia de moco, polvo, alérgenos o microorganismos, se produce una respuesta nerviosa que desencadena la contracción de los músculos respiratorios y el aumento de la presión en los pulmones. Esta presión se libera rápidamente a través de una exhalación forzada, expulsando las sustancias no deseadas.

El mecanismo de la tos consta de cuatro fases principales: el estímulo inicial, la inspiración profunda, la contracción de los músculos respiratorios y la expulsión del aire. El estímulo inicial puede ser la irritación de las vías respiratorias, la acumulación de moco o la presencia de cuerpos extraños. A continuación, se produce una inspiración profunda para llenar los pulmones de aire. Posteriormente, los músculos respiratorios se contraen bruscamente, lo que aumenta la presión en los pulmones. Finalmente, se produce una exhalación forzada y rápida, expulsando el aire y las sustancias no deseadas.

Es importante señalar que la tos puede variar en intensidad y duración dependiendo de la causa subyacente. En algunos casos, la tos puede ser seca, sin producción de moco, mientras que en otros casos puede ser productiva, con expectoración de moco. Cada tipo de tos puede requerir un enfoque de tratamiento específico para aliviar los síntomas y promover la recuperación.

Propiedades expectorantes de las infusiones

Las infusiones de hierbas y plantas medicinales son una opción natural y efectiva para aliviar la tos y promover la expectoración. A continuación, se presentan tres infusiones recomendadas por sus propiedades expectorantes: tomillo, anís y regaliz.

📢 Puede que le interese: 4 BENEFICIOS DE CONSUMIR AJO CRUDO

Infusión de tomillo

El tomillo es conocido por sus propiedades broncodilatadoras, expectorantes y mucolíticas. Estas características permiten que el tomillo ayude a eliminar la mucosidad de las vías respiratorias y así despejar las vías respiratorias. Además, el tomillo posee propiedades antisépticas y antibacterianas que pueden contribuir a combatir posibles infecciones respiratorias.

Infusión de anís

El anís es una opción muy eficaz para calmar la tos debido a sus propiedades expectorantes y suavemente dulces. Esta infusión ayuda a aflojar la mucosidad y a relajar las vías respiratorias, aliviando así la tos y la irritación en la garganta.

Infusión de regaliz

La infusión de regaliz es otra alternativa recomendada para aliviar la tos. El regaliz tiene propiedades que calman la irritación de las vías respiratorias y estimulan la expectoración. Esto facilita el despeje de las vías respiratorias y ayuda a aliviar la tos.

Aliviar el dolor de garganta y reducir la tos

Aliviar el dolor de garganta y reducir la tos son objetivos importantes cuando se busca alivio de los síntomas respiratorios. Para lograrlo, existen infusiones naturales que pueden ser de gran ayuda. A continuación, veremos dos de las opciones más efectivas: la infusión de jengibre y limón, y la infusión de salvia.

Infusión de jengibre y limón

La combinación de jengibre y limón es una poderosa mezcla que puede ayudar a aliviar el dolor de garganta y reducir la tos. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas, que pueden ayudar a calmar la irritación en la garganta. Además, los compuestos picantes del jengibre contribuyen a relajar las vías respiratorias, facilitando la respiración y reduciendo la tos.

Por otro lado, el limón es conocido por sus propiedades antibacterianas y su alto contenido de vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico. Además, su sabor refrescante puede ayudar a calmar la irritación en la garganta y proporcionar alivio.

Para preparar esta infusión, simplemente debes poner a hervir agua en una olla y añadir rodajas de jengibre fresco y jugo de limón recién exprimido. Deja que los ingredientes se infusionen durante unos minutos y luego cuela la mezcla. Puedes endulzar con miel si lo deseas. Bebe esta infusión varias veces al día para obtener mejores resultados.

Infusión de salvia

La salvia es una planta medicinal que ha sido utilizada desde hace siglos por sus múltiples propiedades para aliviar los síntomas de las afecciones respiratorias. Esta hierba tiene propiedades antisépticas y antiespasmódicas, que pueden ayudar a reducir la irritación en la garganta y aliviar la tos.

Para preparar una infusión de salvia, simplemente añade hojas de salvia seca en agua hirviendo y deja que se infusione durante unos minutos. Luego, cuela la mezcla y, si lo deseas, puedes agregar miel para endulzar. Bebe esta infusión varias veces al día para obtener sus beneficios.

Estas infusiones naturales, tanto la de jengibre y limón como la de salvia, pueden ser una opción efectiva y natural para aliviar el dolor de garganta y reducir la tos. Recuerda que, si los síntomas persisten o empeoran, es importante consultar a un especialista.

📢 Quizás le interese: Remedios caseros para aliviar el dolor de muelas

Efectos antibacterianos y fortalecimiento del sistema inmunológico

Infusión de limón

El limón es conocido por sus propiedades antibacterianas y su alto contenido de vitamina C, lo cual fortalece nuestro sistema inmunológico. Al consumir la infusión de limón, podemos aprovechar estos beneficios para combatir posibles infecciones respiratorias y reducir la tos. Además, su sabor refrescante y su capacidad para aliviar la irritación de la garganta la convierten en una opción agradable de tomar.

Infusión de eucalipto

El eucalipto es ampliamente reconocido por sus propiedades expectorantes y descongestionantes. Al preparar una infusión de eucalipto, podemos despejar las vías respiratorias y aliviar la tos. Sus efectos antibacterianos contribuyen a combatir posibles infecciones y suavizar la irritación de la garganta. Además, puede actuar como un potenciador del sistema inmunológico, ayudando a nuestro cuerpo a prevenir y combatir enfermedades respiratorias.

Tanto la infusión de limón como la de eucalipto son opciones naturales y efectivas para fortalecer nuestro sistema inmunológico y aliviar los síntomas de la tos. Sin embargo, es importante recordar que cada persona puede reaccionar de manera diferente a estas infusiones y que si los síntomas persisten o empeoran, es recomendable buscar asesoramiento médico.

Otras infusiones recomendadas para calmar la tos

Aparte de las infusiones mencionadas anteriormente, existen algunas otras opciones naturales que pueden ayudarte a calmar los ataques de tos. Dos infusiones populares para aliviar la tos son la infusión de orégano con miel y la infusión de eucalipto con miel.

Infusión de orégano con miel

El orégano es conocido por sus propiedades antibióticas naturales, así como por sus efectos antiinflamatorios y analgésicos. Al combinarlo con la miel, que actúa como un supresor natural de la tos, obtendrás una poderosa infusión para aliviar la tos. Prepara una infusión de orégano con miel dejando hervir una taza de agua y añadiendo una cucharadita de orégano seco. Deja reposar durante unos minutos, cuela el líquido y mezcla con una cucharada de miel. Bebe esta infusión de forma regular para calmar tus ataques de tos y promover la salud general.

Infusión de eucalipto con miel

El eucalipto es conocido por sus propiedades expectorantes y descongestionantes, lo que ayuda a despejar las vías respiratorias y aliviar los síntomas de la tos. Cuando se combina con la miel, que tiene propiedades antibacterianas y suavizantes, obtienes una poderosa infusión para calmar la tos. Prepara una infusión de eucalipto con miel hirviendo una taza de agua, añadiendo hojas de eucalipto y dejando reposar durante 10 minutos. Cuela el líquido y añade una cucharada de miel. Bebe esta infusión para aliviar la tos y facilitar la respiración.

Cuando busques aliviar los ataques de tos, estas infusiones de orégano con miel y eucalipto con miel pueden ser una opción natural y efectiva para calmar la tos y promover una recuperación más rápida.

Diferencias entre la tos seca, húmeda y alérgica y sus tratamientos

La tos seca, la tos húmeda y la tos alérgica son tres variantes de la tos que pueden presentarse como síntomas de diferentes condiciones respiratorias.

Tos seca

La tos seca se caracteriza por la ausencia de producción de mucosidad, lo que causa una sensación irritante y persistente en la garganta. Puede estar relacionada con infecciones virales, irritantes ambientales o condiciones crónicas como el asma. Para tratar la tos seca, es recomendable tomar infusiones expectorantes que ayuden a aliviar la irritación y a mantener las vías respiratorias hidratadas.

Tos húmeda

La tos húmeda, por otro lado, está asociada con una mayor producción de mucosidad en las vías respiratorias. Este tipo de tos tiene como objetivo eliminar la mucosidad acumulada en los pulmones y las vías respiratorias. Para tratarla, es importante tomar infusiones expectorantes que ayuden a aflojar y movilizar la mucosidad, facilitando su expulsión.

Tos alérgica

La tos alérgica es aquella que se desencadena como respuesta a una reacción alérgica, generalmente a alérgenos presentes en el ambiente, como el polvo, el polen o los ácaros. Esta tos puede ser seca o productiva, y se asocia principalmente con estornudos, picor en los ojos y congestión nasal. El tratamiento de la tos alérgica implica identificar y evitar los alérgenos desencadenantes, así como tomar infusiones que ayuden a reducir la inflamación y la irritación en las vías respiratorias.

Es importante destacar que, si bien las infusiones pueden proporcionar alivio temporal de la tos, es fundamental consultar a un especialista si los síntomas persisten o empeoran. El médico podrá evaluar adecuadamente la causa subyacente de la tos y recomendar el tratamiento más adecuado para cada caso.

📢 Puede que le interese: Aceite de oliva con Laurel y romero para tu salud