Cuales son los beneficios de beber agua

Beber agua es muy beneficioso para nuestra salud. No debemos de olvidar que nuestro cuerpo se compone en un 70% de esta sustancia. El agua es buena por que limpia nuestro organismo y elimina toxinas, además de ayudar en el transporte de vitaminas y sales minerales.

Beber agua tiene otros muchos beneficios que se detallan a continuación:

• Si se bebe la cantidad diaria recomendada ( un litro y medio de agua al día) se ayuda a nuestra boca en la prevención de enfermedades como la gingivitis o las caries.

• Ayuda al hígado, los riñones y el sistema digestivo a cumplir correctamente sus funciones. Es muy importante hidratarse bien para evitar infecciones de orina.

• Se mantienen los niveles de acidez y ayuda a prevenir el envejecimiento, ya que el agua hidrata y evita que la piel se seque.

• Además de la piel beber agua es beneficioso para el pelo y las uñas.

• Si bebes agua antes de comer evitarás llegar ansioso a la mesa y por lo tonta comerás menos.

• El agua es muy buena para evitar la retención de líquidos.

• Estudios de importantes universidades han demostrado que si bebemos agua se disminuye en un 45% el riego de sufrir cáncer de colon.

¿Te habías enterado de todos los beneficios del agua? seguro que me dejo alguno por lo que si quieres colaborar ¡Estupendo! ¡Ya sabes a beber mucha agua para hidratarse y mantenerse saludable!