Los súper alimentos son productos naturales que ofrecen muchos beneficios para la salud. Pero además ayuda a mantenerse joven y prolongar la longevidad de las personas.
Los súper alimentos son:
-arándanos
-fresas
-uvas
-naranja
-limón
-ajo
-cebolla
-brócoli
-calabaza
-tomate
-espinaca
-avena
-frijoles negros
-aguacate
-pescado azul
-almendras
-nueces
-te verde y te negro
-alga espirulina
-quinoa
-soja
-pavo
El consumo regular de los súper alimentos permite lograr un cuerpo bien nutrido que le permitirá mantenerse saludable a pesar del paso del tiempo.
Una dieta sana y variada que incluya a todos los grupos de alimentos es la mejor forma de prevenir y resolver enfermedades.
Pero si además consumimos los súper alimentos tendremos más energía, calidad de vida y más años de vida.
Todos los alimentos tienen cualidades nutritivas y medicinales pero algunos tienen más que otros, vitaminas, minerales y sustancias positivas para el cuerpo.
La ingesta de los súper alimentos es una forma de sentirnos bien y vernos bien ya que cuando estamos sanos nos vemos mejor.
Debemos seguir una dieta sana y natural tanto nosotros como nuestra familia ya que todos se beneficiaran.
Tenemos que incorporar el hábito de comer todo tipo de alimentos además de incluir a los súper alimentos.
La incorporación de los nutrientes a través de los alimentos debe ser continua ya que muchos se pierden en forma regular. Por lo que se tiene que ser constantes y comer súper alimentos en forma diaria para poder tener una buena y larga vida.
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