¿Cuánta comida es necesaria para llegar a 2.000 calorías?

Tomado de: Nosabesnada

Una vez que leí este artículo me trajo mis dudas sobre la veracidad del contenido y lo saludable de sus recomendaciones, parece más una propaganda a los malos hábitos alimenticios que una terapia de un dietista, pero igual lo dejo a su consideración. Saquen uds sus propias conclusiones.

Los nutricionistas afirman que la cantidad necesaria de calorías para un adulto son entorno a 2.000. Por supuesto, es posible que debas comer más o menos según tu metabolismo, y quien mejor te lo puede decir es tu endocrino.

Imaginarse 2.000 calorías puede ser complicado, ya que según el alimento puede variar en la cantidad. Así que a continuación os mostramos cómo son 2.000 calorías en los siguientes alimentos.

Un Whooper de Burger King (con lechuga, tomate, pepinillo, ketchup, mayonesa y pepinillos) contiene 630 calorías, por lo que necesitarías tres hamburguesas para alcanzar las 2.000 calorías. Las patatas fritas de McDonalds tienen 510 calorías, así que con cuatro cajas ya alcanzarías las 2.000 calorías. Una porción de pizza de Domino’s Pizza contiene 290 calorías, así que serían necesarios casi siete trozos para llegar a la totalidad de calorías. Quizá te interese: Una lata de Coca Cola tiene 140 calorías, así que casi necesitarías 15 latas al día. Una manzana promedio tiene alrededor de 126 calorías, así que con 16 de ellas tendrías ya las 2.000 calorías. Con 67 zanahorias obtendrías toda las calorías necesarias, ya que cada una de ellas tiene solo 30 calorías. Un plátano de tamaño normal contiene 112 calorías, así que para llegar a 2.000 calorías necesitarías 18 piezas.