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¿Cuánto deberíamos dormir cada día?

Publicado el 02 marzo 2022 por Luiscastellanos @lrcastellanos

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El sueño nos repone física y mentalmente después de las diferentes actividades día, restituye nuestra energía y previene distintas patologías; pero en general, aunque la mayoría de las personas sabe que tener una buena noche de sueño es importante, muy pocas son conscientes de cuántas horas deben dormir según su edad y, por ello, no […]


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