Cuanto más Rápido Camines mejor será tu Salud

Las investigaciones de la División de Bioquinesiología y Fisioterapia de la USC demuestran que cuanto más rápido sea su ritmo, al caminar mejores serán sus resultados de salud. Los cirujanos cardiacos han propuesto usarlo como una forma de identificar a los pacientes que podrían tener dificultades para recuperarse de la cirugía, según se publica en la revista JAMA. También hay evidencia de que podría alertar sobre problemas de salud, como enfermedades cardiovasculares y deficiencias cognitivas. Actualmente están investigando cómo el ejercicio puede afectar los resultados para los sobrevivientes de cáncer de mama y la velocidad de la marcha es algo que el equipo sigue. Cuanto más enfermo se vuelve alguien, pierde fuerza y ​​la capacidad de moverse. Los médicos podrían usar la velocidad de la marcha para ayudar a determinar la edad biológica de una persona, No hay pruebas que demuestren que el aumento de la velocidad de tu marcha impacte tu salud. Pero es importante prestar atención a lo activo que eres. En el estudio, los caminantes rápidos disminuyeron a un ritmo más lento que los caminantes más lentos, lo que condujo a mejores resultados de salud. Si su marcha se ralentiza, especialmente de manera significativa, podría indicar una condición subyacente.