Actualizado el 14 de febrero de 2024 a las 5:00 a. m. IST Elegir el peso adecuado para el entrenamiento de fuerza es fundamental para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico, prevenir lesiones y garantizar el progreso. Esta guía explica cómo elegir pesos según sus objetivos, la importancia de la forma, los aumentos graduales y [...]
La entrada ¿Cuánto peso debo usar cuando hago entrenamiento de fuerza? se publicó primero en Pierde Tus Kilos Extra.