¿Cuánto tiempo dura el efecto de la cafeina en nuestro cuerpo?

Según algunos estudios realizados tomando entre 170 a 200 mg al día, el efecto puede durar mas o menos 3 horas y media, pero como les dije antes varia dependiendo del metabolismo de cada uno. Para tener mas o menos idea de cuanta cafeina traen ciertos cafés, gaseosas etc, les resumo: Una taza de café contiene 65 a 175 mg.Una taza de té (negro) contiene en promedio 50 mg de cafeína.Una latita de 360 ml de coca cola por ej, contiene 40 a 50 mg de cafeína.Una barrita de chocolate, llega a unos 25 mg de cafeínaMuchos de estos datos los veran, al dorso del producto, recuerden no abusar de la cafeina!