Cuida tu alimentación durante el embarazo

Una de las preguntas que muchas mujeres se hacen cuando están embarazadas es ‘¿cómo debo alimentarme a partir de ahora?’. En realidad, la dieta de una embarazada debe ser sana y equilibrada, la mujer debe hacer poco más de lo que deberíamos hacer todos en condiciones normales, únicamente se deben tener en cuenta algunas recomendaciones. Es muy importante procurar hacer varias comidas frecuentes pero no muy abundantes, se recomiendan 5 comidas al día que no sean copiosas. Esto es algo saludable para cualquier persona, no sólo para las embarazadas. Conviene cenar pronto, ligero, masticar bien las comidas y comer despacio Leer más sobre el artículo "Cuida tu alimentación durante el embarazo"