Cuida tu piel de la dermatitis atópica

El cuidado suave de la piel es una parte esencial para controlar el picor y la erupción de la dermatitis atópica. Para ayudar a prevenir un ciclo de picor, rascado y erupción, puedes:

• Usar crema hidratante al menos dos veces al día.
• Manténgase alejado de las cosas que irritan la piel o que empeoran el sarpullido.

¿Cómo se cuida la piel?

El cuidado suave de la piel puede ayudar a mejorarla. El uso regular de humectantes puede reducir la picazón, evitar que el sarpullido empeore y ayudar a que se cure las pieles atópicas. Además, el uso de suficiente hidratante puede significar que necesitará menos medicamentos.

Cuando note que su sarpullido o piel está irritada, vea si puede averiguar qué causó el problema. Evitar las cosas que irritan la piel ayudará a que ésta se mantenga saludable.

Si todavía tiene problemas de picazón y sarpullido incluso después de haber usado humectantes, hable con su médico.

Cómo mantener la piel hidratada

Para cuidar de tu piel:

• Encuentra una crema hidratante que te guste usar. Aplíquela al menos dos veces al día. Las cremas o pomadas más espesas, como la vaselina, funcionan mejor que las lociones más finas.
• Dúchate o báñate una vez al día con agua tibia y un jabón suave o un limpiador que no contenga jabón. Después, séquese suavemente la piel con una toalla suave. Mientras su piel esté todavía húmeda o incluso mojada, aplique inmediatamente la crema hidratante.
• Si tiene costras en la piel, sumergirse en un baño de agua tibia durante 5 a 10 minutos puede ayudar.
• Seque suavemente la piel con palmaditas y aplique el humectante de inmediato.
• Si el sarpullido está muy rojo y le pica, sumérjase en un baño de agua tibia durante 20 minutos. Si su médico le ha recetado una crema, póngasela en el sarpullido tan pronto como salga del agua, incluso antes de secarse. Seca el resto del cuerpo con palmaditas y aplica hidratante.
• Tal vez quieras probar un humectante reparador de la barrera de la piel, como CeraVe o TriCeram, que puede ayudar con el ardor, la picazón y el enrojecimiento. Para la resequedad severa, pruebe la vaselina.

Evitar los irritantes de la piel

Intente evitar las cosas que irritan su piel, como por ejemplo:

• Muchos jabones, lociones y perfumes. Use detergentes suaves sin perfume y suavizantes sin perfume.
• Ropa de cama o ropa de cama que raye, como la lana y algunos acrílicos. Los algodones y las telas suaves pueden ser más cómodos.
• Etiquetas en la ropa. Compre ropa sin etiquetas o elimine las que le molesten a su piel.
• Tintes y acabados de tela en la ropa nueva. Lave la ropa nueva antes de usarla.
• Cambios repentinos de temperatura. Mantenga cómodos los niveles de temperatura y humedad en el interior de su casa.
• Sudoración excesiva. Elija ropa suelta y telas para la cama por las que el aire pueda pasar fácilmente.
• Hacer ejercicio en el calor del día. Busque maneras de estar activo en el interior, o haga ejercicio al aire libre cuando no hace tanto calor (como por ejemplo temprano en la mañana).

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