Cuidado con las mini-rutinas tóxicas

Cuidado con las mini-rutinas tóxicas

¿Cuál es tu mejor rutina? Una buena rutina te permite automatizar tareas, anclar una acción incómoda a otra que te gusta, realizar procesos de forma más rápida, y en definitiva, formar hábitos saludables. Lo saben los deportistas, amantes de los rituales antes de competir, y lo saben los cracks en efectividad personal. Con el método ... Leer más

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