Cuidado de los pies durante el embarazo

Sus pies no pueden tener su mayor prioridad durante las 40 semanas de gestación en los últimos meses, que ni siquiera puede ser capaz de verlos. Sin embargo, es muy posible encontrar algunos problemas con sus pies mientras que usted está esperando. ¿Qué se puede hacer para mantenerse cómoda?

¿Qué pasará con los pies durante el embarazo?

Durante el embarazo, su peso aumenta, obviamente, y con ello la presión en las piernas y los pies también lo hace. El dolor en los pies pueden ser el resultado. Muchas mujeres sufren de edema o retención de líquidos, y los tobillos son una zona muy común para esto. Las articulaciones son más flexibles en todo su cuerpo para dar cabida a su bebé en crecimiento, y los tobillos y los pies pueden sentir la tensión. A medida que el embarazo avanza, la realización de tareas básicas de cuidado de los pies tales como cortar las uñas también se hacen más difíciles. tobillos y pies hinchados puede hacer que los zapatos le queden mal, y podrían aparecer ampollas y juanetes. No sólo son estos generalmente un dolor, pero es difícil el acceso a sus pies puede significar que tendrá que pedir a otra persona que le ayude.

La gestión de los pies hinchados

No hay mucho que puede hacer para evitar la acumulación de líquido en los pies durante todo el embarazo, pero hay opciones para el alivio a corto plazo. Para empezar, intente cambiar de posición con frecuencia y no se pare, ya sea o sentarse durante largos períodos de tiempo. Consigue que la circulación fluya. Beber mucha agua y mantenerse hidratado durante el embarazo es importante por muchas razones, pero también podría ayudar a mantener la retención de líquidos bajo control. Si los zapatos viejos se sienten apretados, no se sienta culpable por la compra de algunos "zapatos" de maternidad; los tacones altos no son una buena idea durante el embarazo, lo que merece es estar cómoda.

Aparte de eso, simplemente quitarse los zapatos cuando llegue a casa. Darse un baño de pies con hierbas calmantes puede ofrecer alivio, y luego huntar con geles de enfriamiento que se pueden comprar sin receta. Estos son generalmente destinados para las personas que pasan todo el día en sus pies, como camareras y personal de cabina de aire. He probado estas cremas durante el embarazo y son maravillosos. Ponerlos en sus pies también le ayudará. Su parte inferior del cuerpo recibe una parte desproporcionada del flujo de líquidos en exceso (que incluye las pantorrillas, así, y en algunos casos los muslos), y ayudando a la gravedad un poco levantar los pies en el aire sin duda le dará un poco de alivio.

Tener una pedicura

A nadie le gustan los pies con callos, juanetes, uñas repugnantes y largas. Con ese enorme vientre, probablemente no es la mejor de las ideas para intentar una pedicura DIY (hecha por usted mismo). Por lo tanto, ir por ella y conseguir la pedicura que ha estado esperando desde hace años. Sus pies se sentirán y parece que son aptos para una reina, y usted tiene que pasar algún tiempo especial por sí mismo. Usted no va a tener la oportunidad de tener otra pedicura en el salón por un tiempo, a menos que usted quiera traer a otro recién nacido.

¿Zapatos? Utilizar los más cómodos

¿Usar tacones altos o no durante el embarazo? Esto está sujeto a un cierto debate, y muchas mujeres (incluido yo, durante mi primer embarazo) no los usamos. También hay muchas razones para optar por zapatos con estilo, además de cómodos, mientras que usted está esperando, sin embargo. Su centro de gravedad se desplaza durante el embarazo, por lo que, naturalmente, se inclina un poco hacia atrás. Que son más propensos a caer durante el embarazo si usted está usando tacones altos. También pueden hacer que sus pies se sientan incómodos y aún más dolorosos.